Brauch mal hilfe.

hallo ihr lieben =)
bei meiner krankenkassen werden verschiedene kurse kostenlos angeboten.
und zwar:

Tai-Chi-Chuan / Qigong - Entspannung auf fernöstliche Art
Aquarobic
Pilates
Entspannungstraining - Einfach relaxen

was denkt ihr denn, was bei panikattacken am besten wäre?

Hallo,

Also ich fand das Qigong total super, hab im Frühjahr einen Kurs mitgemacht und befunden dass das sehr gut ist zur Entspannung und ruhigen Atmung. Empfehlenswert!
Pilates ist glaub eher zur Stärkung der Core-Muskulatur, eher nicht so entspannend

LG
Strand