Angst vor dem Verreisen

Hallo @Zita ich kenne Deine Diagnose leider nicht. Hast Du eine Angststörung?

Ich kann verstehen, dass Dich die anstehende Reise in einen Stressmodus versetzt. Dennoch denke ich, dass Du es wagen solltest. Wenn Du eine Angststörung haben solltest, dann wäre es um so wichtiger, den eigenen Radius nicht immer weiter einzuschränken, sondern trotzdem und gerade deshalb mutig einen Schritt zu tun und die Komfortzone zu verlassen. Die Erfahrung könnte doch durchaus positiv sein und Dir ein Stück weit mehr Lebensqualität verschaffen!

LG Perle

Hallo Zita,
ich kann deine Angst zu Verreisen so gut verstehen. Ich habe zweimal unter diesen Bedingungen eine große Reise durchgezogen. Einmal 3 Wochen und dann sogar 4 Wochen USA. Wir haben die Reisen gebucht als es mir gut ging. Reisen war eigentlich meine große Leidenschaft. Bis ich meine Angststörung bekam. Je näher der Abreisezeitpunkt gerückt ist, desto schlechter ging es mir. Stornieren ging nicht mehr, da waren viele Kosten im Spiel! Ich habe es mir trotzdem bei beiden Reisen bis zum letzten Tag vor Abreise offen gelassen, ob ich in den Flieger steige oder nicht. Es war gruselig! Aber irgendwann muss man dann ja mal mit dem Kofferpacken anfangen. Es war die pure Quälerei. Ich habe zum Glück einen sehr verständnisvollen Mann. Obwohl er mich oft pusht, wenn es mir nicht gut, und ich dann einfach nur meine Ruhe haben möchte, hätte er es verstanden, wenn wir ganz kurzfristig abgesagt hätten. Aber ich habe es dann doch jedes Mal geschafft, aber es hat mich viel Energie gekostet. Ich hab mir auch gedacht, dass es mir vielleicht gut tut, wenn ich erst mal im Urlaub bin. Aber bei mir hat das leider nicht funktioniert. Die Angst ist mitgeflogen und sie hat mich täglich begleitet und mir einige Tage sogar komplett vermiest. Ich konnte nur wenige Momente genießen. Ich habe mich jetzt dazu entschieden, erst wieder etwas zu planen, wenn ich stabil bin. Ich habe jetzt zwei Erfahrungen hinter mir und weiß, dass es mir nicht gut tut. Ich werde es auch niemand anderem zuliebe machen. Wie ist denn dein Urlaub am Meer verlaufen? Konntest du die Zeit dort genießen? Stresst dich nur die Vorbereitungszeit?

Hallo @Zita

Mir geht es gleich wie dir. Wir fahren am Samstag in den Urlaub.
Seit Sonntag habe ich Magen Darm Probleme (Reizdarm) und letzte Nacht habe ich keine Minute geschlafen, weil ich so Unruhig bin. Jetzt bin ich total müde, habe einen leichten Schwindel und würde mich mal wieder am liebsten verkriechen.

Früher habe ich mich immer sehr auf die Ferien gefreut. Viel recherchiert, Photos angeschaut und Ausflüge geplant. Seit mich meine Angststörung seit über 2 Jahren begleitet, ist alles anders geworden. Alles braucht viel Energie und Motivation.
Die letzten Urlaube waren meist etwas durchzogen. Sehr gute Zeiten aber auch sehr schlechte Tage.

Ich denke meine Hauptangst ist "funktionieren" zu müssen. Alle wollen natürlich Spass und eine gute Zeit haben, sich erholen, gut Essen gehen etc. Was ist, wenn es mir dann schlecht geht? Dann drück ich die Stimmung. Das will ich nicht und daher habe ich diese Angst davor. Dieser Gedanke ist aber lediglich in meinem Kopf und ich darf lernen, diesen zu ignorieren. Daher ist es sehr wichtig, in den Urlaub zu fahren und dies zu lernen. Wenn man nicht fährt, wird sich die Situation nie ändern...

Ich wünsche dir einen tollen Urlaub mit der Familie. Viel Zeit die du geniessen kannst. Lass es dir einfach gut gehen.

Es freut mich liebe @Zita , dass dir dein Urlaub gut getan hat.

Gerne auch eine Rückmeldung von meinem Urlaub.
Am Tag der Abreise war ich doch relativ entspannt und auch im Flieger ging es mir erstaunlich gut. Dies hat meine Freude natürlich um einiges erhöht. Leider ist aber das Gepäck nicht angekommen, was die Stimmung wieder um einiges gesenkt hat. Nachdem wir dann erfahren haben, dass es bis zu 4 Tage dauern kann, kam dann die Unruhe. Der Druck unbedingt neue Kleider und andere Artikel kaufen zu müssen hat eine ganze Palette körperliche Symptome hervorgerufen. Aber ich habe mir gesagt, dass ich da jetzt durch muss. Mit jedem Laden welcher ich dann erfolgreich verlassen habe, nahm der Druck natürlich ab. Als dann das Gepäck nach 3 Tagen ins Hotel geliefert wurde, konnte der Urlaub dann auch endlich starten.

Die knapp 2 Wochen waren nie ganz Symptomfrei. Immer wieder lief ich mit einer Benommenheit durch die Landschaft, zwischendurch auch etwas Unruhe. Aber insgesamt hatte ich eine doch gute Zeit, und wie auch du, hin und wieder dieses positive Gefühl von den Reisen von früher. Dies hat mir gezeigt, dass es einfach die Psyche ist und nicht wirklich was körperliches. Ablenkung und Veränderung sind wohl der Schlüssel um wieder mit mehr Leichtigkeit leben zu können. Dies in den Alltag zu integrieren eine Herausforderung...

Wünsch dir weiterhin alles Gute und viele positive Momente.