Angst nie wieder Normal zu werden

Hallo zusammen Ich bin 47 Jahre alt und bin seit meiner Kindheit immer wieder von Episoden Angstzustände/Depressionen Dissoziation etc heim gesucht.
Aktuell bin ich seit 3 Wochen Stationär in einer Klinik,bin aber noch hier und da in Foren etc unterwegs. lese leider immer wieder das einige trotz Kliniken und Medikamente. Jahre lang ohne Pause damit zu kämpfen haben. das macht mir wiederum noch mehr Angst.
Wie geht Ihr damit um beziehungsweise sind Eure Erfahrungen?