Trauma durch Narzissmus - Erfahrungsaustausch

@BergziegeOnFire

40 Jahre immer neue Chancen sind mehr als genug. Jetzt ist Schluss. Für diese Person ist kein Platz mehr in meinem Leben. Nie wieder.
Die Tochter, die im Haus wohnt, hat ihre Mutter "geerbt" und kann nicht weg. Aber auch sie hat ihre Mutter und deren Psycho- Spielchen durchschaut. Sie sagt: Sie ist meine Mutter, aber im Herzen ist kein Platz mehr für sie.

Ich bin mit Abstand die Jüngste. Sie war und ist bis heute von Neid und Eifersucht gesteuert. Ich habe nichts geschenkt bekommen, aber ich war aktiv. Sie war 42 als sie sich auf Staatskosten zur Ruhe setzte. Ich war 47 als ich ein Studium begonnen und auch ziemlich gut beendet habe. Ihr grandioser Verdienst war es, 5 Kinder zur Welt zu bringen. Deshalb erwartet sie jetzt, dass die Kinder sie pampern und ihr den roten Teppich ausrollen. Machen die nicht. Darum sind sie alle böse.
Am Sterbebett meiner Mutter hat es mich schier zerrissen. Nachdem sie fertig gemacht war, bin ich den Wald gefahren und habe mir die Seele aus dem Leib geschrien. Sie war völlig emotionsbefreit.
Sie hat vor vielen Jahren ihren Mann verloren. Als ich sie 3 Monate später (wir wohnten 700 km auseinander und wenn ich sie nicht besucht hätte, hätten wir uns 8 Jahre lang nicht gesehen.) besuchte, war sie genau so emotionslos.
Wegen ihr bin ich in diese Stadt gezogen, in der ich jetzt wohne. Sie wollte "Geschwisterleben" haben. Ich hätte nach dem Studium nach Süddeutschland gehen sollen. Da hätte ich beruflich deutlich bessere Chancen.

Mir geht es wieder deutlich besser, seitdem ich nicht jedes Mal, wenn ich auf den Hof komme, Angst haben muss, dass ich wieder eine stumme Erwartung oder einen gesäuselten Auftrag abwehren muss. Ich wohne am diagonalen Ende der Stadt. War ihr egal. SIE wollte einkaufen, also: Fahr durch die Stadt, hol mich ab, fahr mich zu 3 verschiedenen Märkten, trag meinen Einkauf rein, fahr wieder durch die Stadt. 4 Stunden weg. Meine Zeit, letztlich auch die Kosten für´s Tanken... alles egal. Hauptsache, sie kriegt, was sie will.

Ich bin durch mit ihr. Hab wieder Zeit für schöne Dinge, die mir Freude machen. Und ich genieße meine wieder gewonnene große Familie aus Nichten, Neffen, Schwiegerneffen, Schwiegernichten, Leasing- Enkeln und all dem kleinen Gemüse, was hin und wieder bei mir herumspringt.

Was ich noch irgendwie in den Griff kriegen muss ist, dass mein Körper nicht jedes Mal verrückt spielt, wenn sie mir begegnet. Wenn sie pöbelt, habe ich inzwischen eine Lösung. Kennst du den Rat, den man manchmal bekommt, wenn man Angst hat, vor Menschen zu sprechen? Mir wurde immer erzählt, ich solle mir mein Publikum *beep* vorstellen. Hat mir nie geholfen, weil ich mich dann nicht konzentrieren konnte. Jetzt hilft es mir, ihre Attacken wegzulächeln. Ich stelle mir vor, ihr Gebiss fällt raus, wenn sie pöbelt. Dann muss ich lachen und mich auf dieses Bild konzentrieren. Wenn ich reagiere, dann einsilbig. "Ja. Nein. Ok. WEnn du meinst..." Mehr nicht. Dennoch ist ihre bloße Anwesenheit und ihr Gemecker immer noch Stress für mich. Will ich nicht, passiert einfach.

@BergziegeOnFire

"Das mit den einsilbigen Antworten merke ich mir, dass finde ich hilfreich."

Das sind Tipps von einem Coach, der über das Thema "Narzissten überleben" ganz viel auf youtube macht. Das Video heißt "10 Sätze, die einen Narzissten besiegen" Ich hoffe, das ist keine illegale Werbung- soll es nicht sein. Es hat mir sehr geholfen, habe diese 10 Sätze auswendig gelernt. Dann hat man sie zur Verfügung, wenn man sie braucht.
Einer davon passt immer. Und- das Beste: Man wird zum Akteur und hört auf, immer nur zu Re- agieren.

Nach der schlimmen Anfangsphase, die wohl am ehesten mit Schockstarre zu benennen ist, kam die Wut. Wut darüber, dass sie mich 40 Jahre lang belogen hat. Dass sie üble Lügen über mich verbreitet hat und mir dadurch Zeit und die Beziehung zu meinen Nichten und Neffen genommen hat. Darüber, dass sie all das, was sie selbst an Bösartigkeiten tut, auf mich projiziert und mir vorwirft (Realitätsferne, Lügen, Nichts- auf- die- Reihe-kriegen) Jetzt mache ich mich still und heimlich über sie lustig. In einem dieser Videos wird erklärt, dass Narzissten, die ja genial und der Maßstab aller Dinge sind, die Fehler, die sie bei sich sehen, niemals an sich ertragen können und sie deshalb anderen vorwerfen. Man muss also einem Narzissten nur zuhören, sie beschreiben sich und ihre kranke Persönlichkeit recht gut selbst- und merken es nicht einmal. Diese Tatsache hilft mir, darüber zu lächeln, wenn sie mich wie ein Kindergartenkind beschimpft.

Das Thema Narzissmus hat mir aber auch auf andere Weise wirklich geholfen. Da professionelle Hilfe nicht zu bekommen ist, suchte ich mir Hilfe in Büchern und yt. Videos. Das hat nebenbei auch so manche Erkenntnis im Umgang mit anderen, nicht narzisstisch veranlagten Menschen gebracht. Mir fällt jetzt auf, warum ich mich manchmal schlecht fühle nach bestimmten Situationen mit anderen Menschen. Mir fällt auf, dass mein Anliegen oder ich abgewertet wurde(n), dass meine Entscheidungen lächerlich gemacht wurden oder als Fehler bewertet wurden. Mir fällt Schuldumkehr auf....
Das hilft, diese Dinge abzuwehren und das miese Gefühl zu verhindern.

Nun ist es doch ein längerer Text geworden...

Einen schönen Tag allen Lesern! Ich habe sturmfrei und gehe jetzt meinem Hobby nach. Macht etwas Schönes aus diesem Tag! Ihr seid es wert!

Komme gerade aus der Hölle und muss das eben loswerden...

Meine Schwester wohnt mit ihrer jüngsten Tochter im Haus, der sie das Haus schenkte (und sie damit bis zum bitteren Ende ausnutzen und kontrollieren kann).
Meine Nichte fragte, ob ich beim Garten- aufräumen helfen kann. Klar. Die ersten 2 Stunden war alles gut. Dann kam diese Frau. Sie lebt von ihrer Opferrolle und erzählt, sie könne nicht in den Garten, weil sie auf solchem Untergrund nicht mehr laufen könne. Wenn ich dort bin, kann sie das! Also hockte sie sich auf ein Mäuerchen und fing an, über Hecken zu referieren und Anweisungen zu geben. Irgendwann ging mir das tierisch auf den Zeiger und ich rollte die Augen und stöhnte. Worauf sie das sofort lautstark nachäffte und anfing zu pöbeln. Nach wenigen Sätzen forderte sie mich auf, ein Schriftstück vorzulegen. Sie hat es vorgeschrieben, es ist inhaltlich falsch und außerdem hat SIE es mit MEINEN Namen bereits unterschrieben. Wäre ich bösartig, könnte ich ihr Urkundenfälschung unterstellen. Ich sagte ich in einem Satz: "Kann ich machen, aber ohne Unterschrift weil inhaltlich falsch." Sofort wurde sie laut. Und dann kam wieder das, was immer kommt: Ich bin verlogen, ein ganzes Leben lang schon. "Ja". Ich würde unter Realtiätsverlust leiden, dafür gäbe es sogar eine Diagnose. "Ja". Würde nur lügen..."Ja". Den Wisch könne ich mir an die Milz nieten..."Ja". Was für ein ekelhaftes Miststück ich sei.."Ja".
Nun habe ich zum Glück einige Antworten auswendig gelernt, um mich nie wieder durch solche Schimpftiraden provozieren zu lassen. Da ich tatsächlich nicht diskutieren mich nicht rechtfertigen wollte, antwortete ich mit "Ja." Weiter nichts. Das ärgerte sie wohl noch mehr, denn sie wurde immer lauter und immer giftiger. Im Nachgang wurde durch ihren Ausbruch wieder deutlich: Es ist richtig, dass diese Person keinen Platz mehr in meinem Leben hat. Nie wieder!
Was aber auch deutlich wurde: Narzissten pöbeln ja wie Schulkinder. Unsachlich und bösartig und kindisch. U. a. warf sie mir etwas vor, was sich letztes Jahr zugetragen hat.
Ich bin leider auf einen ganz miesen Fachanwalt hereingefallen. Der hat das ganze Verfahren über Jahre verschleppt. Um das zu verschleiern, teilte er meiner Rechtsschutz mit, ich hätte nicht mitgewirkt. Ich konnte nachweisen, dass ich sehr wohl die Unterlagen beigebracht hatte. Es hat mir nichts geholfen. Die Rechtsschutz forderte das gesamte gezahlte Honorar zurück, eine satte 5stellige Summe. Das war existenziell bedrohlich, folglich ging es meiner Seele sehr schlecht. Meine Schwester schleppte mich damals in die Stadt, ging mit mir n Kaffee trinken, versuchte mich abzulenken und machte mir Mut. Sie bot mir sogar Geld an. Heute warf sie mir vor, dass ich die Versicherung angelogen hätte. Also auch ihr Mitgefühl und ihre Fürsorge war gelogen. Wohl nicht nur im letzten Jahr.
Es fällt mir noch immer enorm schwer zu verstehen, wie ein Mensch über Jahrzehnte eine Fassade aufrecht erhalten kann und im Innern so abgrundtief böse sein kann.
Sie kann entweder "fassadengerecht" kommunizieren oder äußerst bösartig pöbeln. Ehrliches kommt da nicht.

Danke für´s Lesen.

Bella

@Vanillegipfeli
Schön, dass es auch gute Erlebnisse gab!

Was Weihnachten angeht: Was hältst du davon, mit deinem Partner ein schönes Ferienhaus auszusuchen und die Feiertage dort zu verbringen? Das erspart dir jegliche Diskussion und Stress sowieso. Du bist weg. Punkt.

Für die Erklärungen und das Thema "Post" und "zu-dir-ziehen". Kennst du die berühmten 3 E´s?
Im Umgang mit Narzissten: NIE Emotionen zeigen. NIE Erklären (oder rechtfertigen). KEINE Energie hineingeben.
Sie möchte keine Erklärung, sie möchte dich nicht verstehen, sie möchte nichts geklärt haben. Sie möchte Bühne, Drama, Emotionen, Macht, Manipulieren, Pöbeln. Nur, wenn du dich schlecht fühlst, geht es ihr / dem Narzissten gut.

Ich habe besagte Antworten deshalb auswendig gelernt. Für Pöbeleien passt fast immer: "Ich werde das nicht mit dir diskutieren!" (Und dann nichts mehr sagen!) Bei solchen Sachen wie "Du kannst ihn abholen (deinen Bruder)" mit "OK". Oder "Wenn du meinst...?!"
Wenn´s ganz arg kommt, einen Anruf vortäuschen, sich entschuldigen und mit dem Handy am Ohr die Bühne verlassen.

Je weniger Bühne man Narzissten bietet, desto eher wird man in Ruhe gelassen. Zeitgleich schaffen sich die Narzissten selbst ab. Wer die Bühne einmal abgebaut hat, kommt nie wieder. Der N. wird einsam

Meine arme, giftige Schwester muss ganztags ihre Wohnungstür offen stehen lassen, um alle abzupassen, die dran vorbei gehen. Das ist inzwischen die einzige Möglichkeit für sie, an soziale Kontakte zu kommen. Freiwillig geht niemand mehr zu ihr.

Genieß die schönen Erinnerungen an die Zeit und hab einen sonnigen Tag!

Bella