Ja, ich praktiziere auch diese Methode, so wie es Doris Wolf in dem Angst-Buch beschreibt. Ich habe schon damit meine Depression und negative Sichtweise vollkommen überwunden, das war aber wesentlich leichter als die blöde Angst zu besiegen. Aber das schaff ich auch noch.
Ich kann eigentlich wieder vieles machen, manchmal hat man dabei dann aber auch noch ein komisches Gefül oder ist angespannt, aber das macht nix. Der Körper muss sich ja erst wieder dran gewöhnen, normal zu reagieren. Wir haben das ja alle irgendwie im Laufe der Zeit verlernt, glaube ich. Und nun müssen wir es eben wieder lernen, so einfach ist das.
Was mir echt noch schwerfällt, ist z. B. in den Urlaub zu fliegen. Das würde ich so gerne tun, aber ich traue es mir einfach noch nicht, obwohl ich weiß, dass alles nur in meinem Kopf ist. Ist schon doof...
Aber mich würde auch mal noch interessieren, ob es bei euch auch so ist, dass ihr, wenn ihr grad so richtig dran seid, die Angst anzupacken, ein bisschen mehr unter Strom steht als sonst? Also ich meine, weil man sich dann ja mehr mit seiner Angst beschäftigt und sich mit ihr auseinandersetzt, ist man auch etwas angespannter. Liegt bei mir wahrscheinlich da dran, dass ich dann etwas mehr kämpfe als normal, obwohl das ja eigentlich gar nicht nötig ist. Man kann das ja auch ganz entspannt angehen. Ich bin dann immer etwas verbissen...
11.11.2008 13:26 •
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