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18373

ManicPanic
@progylein Super!

10.07.2024 18:00 • x 1 #7021


S
10k Joggen.
Ekelige Luft heute

10.07.2024 19:08 • x 5 #7022


A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3


laluna74
Zitat von Stefan_87:
10k Joggen.

Cooool

10.07.2024 19:13 • x 1 #7023


S
Kennt ihr das: Die Angst setzt einen zu, man fühlt sich körperlich auch ausgelaugt, aber wenn man dann trotzdem den Ar. hoch bekommt, kommen durchaus gute Laufergebnisse bei raus? Oder was auch immer ihr für einen Sport treibt.
Die Psyche kann echt viel. Leider in beide Richtungen

10.07.2024 21:41 • x 2 #7024


progylein
35 Minuten Walken
5 Minuten Nacken-Dehnen

11.07.2024 19:53 • x 4 #7025


progylein
25 Minuten Heimtrainer
30 Minuten Mountainbiken

12.07.2024 18:25 • x 3 #7026


Windy
Na ihr seid ja immer noch fleißig dran. Bei mir gabs Yoga für den ganzen Körper, davor bißchen Gabi, wovon ich aber kaum was gemerkt habe und dann noch mein Buchyoga angehängt hab.

13.07.2024 16:16 • x 2 #7027


progylein
Nix
Schönes Wochenende

13.07.2024 19:29 • x 2 #7028


Luce1
Sehr langer Spaziergang.

13.07.2024 19:42 • x 3 #7029


Windy
@progylein

Danke, dir auch!

13.07.2024 19:57 • x 2 #7030


Nina2906
5 min Stepper 15 min an der Pole- Smoothie intus. Stolz

14.07.2024 13:33 • x 3 #7031


Vendetta1981
40min Kraftsport
45min Joggen
11.000 Schritte

14.07.2024 18:31 • x 3 #7032


progylein
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Dehnübungen

14.07.2024 21:47 • x 4 #7033


Sprotte
Wochenerfolg: zweimal 5 km joggen; zweimal zwei Stunden Salsa tanzen.

15.07.2024 00:20 • x 5 #7034


Grashüpfer
Gestern: 35 Minuten Übungen für die Beckenmuskulatur (untere Bauchmuskeln, Beckenboden, Gesäß, Hüften, LWS) und Beine + Stretching; 5 Minuten Nacken und Schultern.

15.07.2024 10:59 • x 3 #7035


Grashüpfer
Zitat von progylein:
Na ja es hält sich in Grenzen.... Leider hab ich eine extreme Angst, meinen Puls hoch zu treiben, von daher ist da noch Luft nach oben. HAb auch ...

Entschuldige, dass ich erst jetzt antworte.
Ach so, dass du erst seit kurzem mit dem Mountainbike unterwegs bist, war mir nicht klar. Ja klar, das ist was ganz anderes als der Hometrainer.
Den Schwindel stelle ich mir sehr belastend vor, toll, dass du trotzdem fährst! Du sagst, auf dem Rad ist der Schwindel viel schwächer: Vielleicht hat es damit zu tun, dass das Ungleichgewichti beim Laufen größer ist? Beim Joggen ist immer ein Bein komplett in der Luft, man läuft also praktisch immer nur auf einem Bein und der ganze Körper muss viel größere Schwankungen ausgleichen. Beim Radeln fängt das Becken durch das Sitzen viel mehr der Bewegungen ab und der Körper gerät nicht so stark ins Ungleichgewicht. Verstehst du, was ich meine?

15.07.2024 11:12 • x 1 #7036


progylein
Zitat von Grashüpfer:
Entschuldige, dass ich erst jetzt antworte. Ach so, dass du erst seit kurzem mit dem Mountainbike unterwegs bist, war mir nicht klar. Ja klar, das ...

Das kann schon so sein, wie du es schilderst.
Was ich genau weiß, je stärker meine Verspannungen, desto stärker der Schwindel. Mir schlägt das seit neusten auch auf die Ohren.
Ich mache definitiv weiter, da es mir ohne Bewegung viel schlechter geht.
Lg

15.07.2024 11:47 • x 1 #7037

Sponsor-Mitgliedschaft

M
@progylein dann lass dich von ner asia massieren. Danach sind meine Symptome auch deutlich besser geworden.

15.07.2024 11:52 • #7038


progylein
Zitat von mogul:
@progylein dann lass dich von ner asia massieren. Danach sind meine Symptome auch deutlich besser geworden.

Danke für den Tip....allerdings bin ich schon mindestens 10 Jahre , einmal in der Woche, in
Dauerbehandlung / Physiotherapie .
Es hilft wohl ein wenig, nur solange ich immer wieder angespannt bin, kann es nicht besser werden.
Müsste eher mal die Ursache rausfinden

15.07.2024 12:45 • #7039


Grashüpfer
@progylein Auf die Ohren? Wie macht sich das bemerkbar? Naja, das Gleichgewicht sitzt ja auch im Innenohr...

Eigentlich wollte ich heute zum Sport, aber es ist so granatenheiß, ob ich mich da aufraffen kann?

15.07.2024 12:52 • x 1 #7040


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