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50 Minuten Kraftsport und 6000 Schritte. Fitnessstudio.
Abend,
20‘ leichtes Dehnen mit Lucy
Gute Nacht
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Heute morgen nur 39 Minuten Sport..
Ich wische gleich das ganze Haus. Einschließlich Keller.
Denke das gilt auch als Sport
Zitat von Cornelie:
Heute morgen nur 39 Minuten Sport.

39 Minuten ist doch eh super!

Heute nach gaaanz langer Zeit und ständiger Krankheit endlich mal wieder 10km in 1h gejoggt, bin grad so stolz auf mich
Zitat von Core456:
39 Minuten ist doch eh super! Heute nach gaaanz langer Zeit und ständiger Krankheit endlich mal wieder 10km in 1h gejoggt, bin grad so stolz auf ...

Das ist echt bemerkenswert
Zitat von Cornelie:
Das ist echt bemerkenswert

Jaaa
Nach mehrmals Corona und einigen Angina konnte ich nie ordentlich Sport machen. War ständig krank, ich war mit den Nerven schon so fertig.

Und jetzt seit einem Monat mach ich diszipliniert Sport und komme wieder voll rein.
Nabend
Heute 20 Minuten auf dem Heimtrainer und 20 Minuten Walken
7.620 Schritte aktuell.
Die 8.000 schaff ich bestimmt noch.
Zitat von Core456:
Jaaa Nach mehrmals Corona und einigen Angina konnte ich nie ordentlich Sport machen. War ständig krank, ich war mit den Nerven schon so ...

Dann bist du aber wieder schnell im Modus
Heute werden es nur knapp 4500 Schritte.
Aber, als der Regen aufhörte, habe ich noch 2 h Steine geschleppt und verbaut.
Hab jetzt jedenfalls mehr Muskelkater als nur beim Laufen.
Zitat von Cornelie:
Dann bist du aber wieder schnell im Modus

Ja total. Mann muss aber bedenken, dass ich erst 28 Jahre bin und sehr schlank. Noch dazu gehe ich ja schon seit vielen Jahren joggen.
Zitat von Core456:
Ja total. Mann muss aber bedenken, dass ich erst 28 Jahre bin und sehr schlank. Noch dazu gehe ich ja schon seit vielen Jahren joggen.

Davon bin ich ausgegangen, aber es ist doch toll wenn es wieder klappt
45`Spaziergang, hab paarmal überlegt abzubrechen.
Zitat von blue1979:
45`Spaziergang, hab paarmal überlegt abzubrechen.

Aber du bist gegangen....
Heute morgen Übungen für den Rücken und die Schultern.
Heute über Mittag war ich mit meinem Mann.
Spazieren... Es war so schön obwohl ich aufgrund der Blase unruhig war.
6.5 km sind wir gegangen
Bis jetzt 12‘000 Schritte
Das reicht für heute
Später noch 20 Minuten PMR
Reicht für heute
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Nabend
20 Minuten Heimtrainer
20 Minuten Walken
Zitat von blue1979:
45`Spaziergang, hab paarmal überlegt abzubrechen.

geht mir auch oft so....einfach weitergehen und du hast es geschafft und vorallem überlebt ....sei Stolz auf dich
Hallo,

körperlich eingeschränkt wegen Ischias aber trotzdem bislang 11500 Schritte geschafft.. juchu freu mich so, dass das wieder möglich war..
A


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