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Winny-lein
Nabend

5 Minuten Schulter/Rücken
12 Minuten Yoga Nacken
40 Minuten Walken
25 Minuten Heimtrainer

• x 2 #5821

D
Meine Fitnessuhr von Hama kam heute an.
Morgen vormittag gehe ich zum Fitness und sie wird getestet.
Eingerichtet und mit dem Handy verbunden hab ich sie gerade. Hoffe, ich hab alles richtig gemacht.
Mein Ruhepuls im Sitzen aufm Sofa liegt bei 53 ☺

• x 4 #5822

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

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8300 Schritte

• x 3 #5823

Cornelie
40 Minuten BBP sind gemacht.
Gleich geht es zur Krankengym

• x 4 #5824

Löwenzähnchen
Wohnung geputzt und Wäsche gewaschen. 🙈 Hab so muskelkater vom Sport gestern.

• x 3 #5825

Tink59
👍

• x 3 #5826

Winny-lein
Heute keinen Sport nur das nötigste im Haushalt gemacht.

• x 2 #5827

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Bei mir wird heute auch nicht viel.

• x 1 #5828

H
12.000 Schritte.... Und heute mal wider Liegestütze und planks gemacht nach sechs Wochen... War richtig kaputt.

• x 3 #5829

D
Ich kratze seit dieser Woche an der 10.000 Schritte Marke. Erzwinge aber nichts, weil ich eh noch immer Schmerzen von letzten Samstag habe und vom Laufband. Mein Körper braucht Piano.

• x 3 #5830

Moonlight_74
Zitat von Hypochondrix:
12.000 Schritte


Hört sich gut an...bitte nochmal in km gefasst..

Wieviel Kilometer legst du bei 12000 Schritten zurück?

• #5831

H
@laluna74
Also glaube ich Samsung Health sind es 9km. Gar nicht mal so weit.

• x 1 #5832

Cornelie
Ich habe heute kein BBP gemacht ich war spazieren.
Ohne km Angabe und Schritt Zähler.

1.5 Std nur draußen rumlaufen. Es war sehr schön. Ohne Leistung erbringen zu wollen

• x 7 #5833

E
Nach einem Spaziergang mit dem Hund, einer Radtour mit dem Hund werde ich jetzt in die Stadt radeln und nachher noch ne Runde mit dem Hund gehen. 😁 Möchte die Sonne gut nutzen, so schön wie sie scheint 🌞
Achso, heute morgen bin ich auch schon zum Supermarkt geradelt. 😅

Bin echt froh, mir das e Bike gekauft zu haben, viele strecken wäre ich doch mit dem Auto gefahren. 🙈

• x 5 #5834

Tink59
👍

• x 4 #5835

Windy
Bin wieder aufm QiGong und TaiChi-Trip. Smile

• x 5 #5836

blue1979
1,5 Stunden flottes Walken auf dem Rodderberg mit Blick aufs Siebengebirge. Es war voll und ja ich hatte Angst wegen Asthma aber es wird besser mit dieser Art der Angst.

• x 3 #5837

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blue1979
@Windy Kennst Du auf youtube Einfachbesserleben? Da gibt es manchmal interessante Workouts mit Qigong und Taichi gegen HWS, Rücken...

• x 1 #5838

Winny-lein
Heute morgen mal wieder Schwindeldrama wegen zu wenig Schlaf und Großeinkauf 🤢
Und trotzdem noch 45 Minuten auf dem Heimtrainer ....muss reichen für heute.....
Schönes Wochenende

• x 4 #5839

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Hab heute mal ne Runde Intensivcouching gemacht.
Den ganzen Tag im Sessel gedöst. Die Uhr hing am Ladegerät außer Gefecht gesetzt.

• x 6 #5840

A


x 4

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