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Cornelie
Zitat von Herta_Emmi:
Zählt gründlicher Hausputz auch zu Sport? Hinter kleinen Möbeln gereinigt, sprich angehoben um dahinter zu wischen die Fliesen im Bad…? Sonst ...

Eindeutig Sport

• x 2 #2481

Cornelie
Ich bin seit dem 1.1 wieder eingestiegen.

4 x die Woche 25 Min auf der Matte. Bauch Rücken. Strecken dehnen.

Heute das erste Mal danach wieder für 10 min auf meinem Crossi...

Natürlich gehe ich auch weiterhin zu kG. Ergo und manuellen Therapie

Ich habe gekämpft auf dem Crossi 😰

Iwie muss ich ja meinen Kopf wieder frei kriegen.

Der macht seit Wochen wieder Stress u damit auch der Körper

• x 7 #2482

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Nora5
Zitat von Cornelie:
Ich bin seit dem 1.1 wieder eingestiegen.

4 x die Woche 25 Min auf der Matte. Bauch Rücken. Strecken dehnen.

Heute das erste Mal danach wieder für 10 min auf meinem Crossi...

Natürlich gehe ich auch weiterhin zu kG. Ergo und manuellen Therapie

Ich habe gekämpft auf dem Crossi

Iwie muss ich ja meinen Kopf wieder frei kriegen.

Der macht seit Wochen wieder Stress u damit auch der Körper

Liebe Cornelie, ich gratuliere Dir sehr!

• x 1 #2483

Nora5
Letzte Woche war ich insgesamt 6.5 Std auf dem Rad

• x 2 #2484

Träumerin33
Ich geh ganz viel spazieren. Die letzen beiden Tage hatte es geregnet daher konnte ich nicht. Falls ne PA kommt oder so bewege ich mich in der Wohnung

• x 1 #2485

Cornelie
Zitat von Nora5:
Liebe Cornelie, ich gratuliere Dir sehr!

Mir?wozu?

• #2486

Nora5
@Cornelie dazu, dass Du, obwohl es Dir nicht so gut geht, mit Deinem Training wieder eingestiegen bist udn alles machst und kämpfst, damit es Dir besser geht 💫

• x 2 #2487

Cornelie
Zitat von Nora5:
@Cornelie dazu, dass Du, obwohl es Dir nicht so gut geht, mit Deinem Training wieder eingestiegen bist udn alles machst und kämpfst, damit es Dir ...

Danke

• x 1 #2488

Winny-lein
30 min spazieren und
30 min Heimtrainer

• x 1 #2489

Cornelie
2 3min crosstrainer heute morgen

• x 2 #2490

Nora5
Juchhuuuuuu, ich war klettern und in der Sauna, einfach fantastisch! Endlich wieder nach der langen Krankheitszeit!

• x 4 #2491

blue1979
20‘ Bauch Beine und nun gute Nacht 😴

• x 2 #2492

Winny-lein
60 min Ergometer

• x 3 #2493

Cornelie
Ich mache heute wohl nix... war zur krankengym und habe dann eine Tetanus Impfung bekommen...
Bin sowas von müde

• x 4 #2494

E
Sonntag:
15 Minuten joggen und 1h spazieren.
Gestern:
15 Minuten joggen und 15 Minuten spazieren.
Heute:
20 Minuten Rad fahren, 15 Minuten spazieren und 15 Minuten joggen.

😊
Muss mich zwar zwingen, aber es tut sehr gut.

• x 7 #2495

Cornelie
Zitat von Haferbub:
Sonntag: 15 Minuten joggen und 1h spazieren. Gestern: 15 Minuten joggen und 15 Minuten spazieren. Heute: 20 Minuten Rad fahren, 15 Minuten spazieren ...

Das machst du super

• x 1 #2496

Träumerin33
Alleine 20 min spazieren gewesen

• x 3 #2497

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Herta_Emmi
2 Stunden Ergometer davon 60 min passiv

• x 3 #2498

Cornelie
Zitat von Herta_Emmi:
2 Stunden Ergometer davon 60 min passiv

Ergometer passiv verstehe ich nicht

• x 1 #2499

Herta_Emmi
Zitat von Cornelie:
Ergometer passiv verstehe ich nicht

Das Ergometer bewegt meine Beine und ich muss keine oder nur wenig Kraft aufwenden, für mehr fehlte heute die Kraft

• x 1 #2500

A


x 4

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