Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

02.08.2022 13:10 • x 4 #2141

Ich bin 2 Wochen jeden Tag gelaufen. Erst hat es Spaß gemacht, jetzt nervt es ein wenig.

Aber was soll’s, wenn ich es getan habe, dann fühle ich mich einfach mental besser.

Ich würde gerne schwimmen einbauen, mal sehen

03.08.2022 10:17 • x 2 #2142

Gestern Nacht noch Fit mit Anna 28 Min Einsteiger Training gemacht und werde wieder raus gehen und mein Herz belasten.

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

03.08.2022 10:30 • x 2 #2143

Vorgestern Mountainbiken, gestern 30 km mit dem ebike zur Arbeit.
Heute morgen wieder mit dem Rad zur Arbeit.
Morgen soll es 40 Grad geben....klingt nach einer Pause

03.08.2022 11:49 • x 2 #2144

@SaraLinton wie, Du radelst ja viel. Respekt!

03.08.2022 12:58 • x 2 #2145

@portugal dieses Jahr eher wenig, weil mir die Angst ständig im Weg steht

03.08.2022 13:02 • x 2 #2146

@portugal

Ich frage mich immer wie die Leute das aushalten? Es ist für mich alles so unglaublich anstrengend geworden. Dann sehe ich 60-70 jährige die stundenlang im Garten rumwirbeln und nicht ein bisschen nörgeln.

Wie tief bin ich nur gesunken?

03.08.2022 13:08 • x 1 #2147

@Beebi , so fühle ixh auch ,höchste Zeit etwas für uns zu tun,oder ?

03.08.2022 13:10 • x 1 #2148

@Tuffie1

Auf jeden Fall!

Allerdings weiß ich nicht was? Die Hitze macht mich fertig. Ich brauche keine 32 grad. Schon garnicht wenn ich nicht am Meer liege.

03.08.2022 13:10 • x 1 #2149

@Beebi genau das denke ich gerade auch jeden Tag. Ich bin so müde und träge geworden.

Am Montag wäre ich am liebsten auf der Couch geblieben. Es war eine extreme Überwindung aus Mountainbike zu steigen

03.08.2022 13:12 • #2150

@SaraLinton

Aber schön, dass du es aufs Bike geschafft hast.

03.08.2022 13:18 • #2151

Was uns nicht so belastet wie ein kleiner Spaziergang?

03.08.2022 13:46 • x 1 #2152

Zitat von SaraLinton:
dieses Jahr eher wenig, weil mir die Angst ständig im Weg steht

Ja okay, wenn man in so einer Phase drin steckt, ist das mega bescheuert, aber Hauptsache, Du machst es! Auf etwas zurück greifen können, was einem schonmal geholfen hat, ist ja total gut!

03.08.2022 14:33 • x 2 #2153

Ich war 1std 20 Minuten spazieren, für heute reichts

03.08.2022 14:48 • x 1 #2154

@Tuffie1 super!

03.08.2022 15:02 • #2155

Ich Werte mich den ganzen Tag ab wie ,das ist doch viel zu wenig ihr fahrt 40kilometer zur Arbeit etc.. Urlaub und ich bin irgendwie ganz tief unten am wasserloch angekommen, gefühlsmäßig, total erschöpft

03.08.2022 15:12 • x 3 #2156

@Tuffie1 Nein, bitte mach das nicht. Ich persönlich finde wichtig, dass man es gerne mag, weil man es dann auch wieder tut, da man merkt, Mensch, es bewirkt was.
Weist Du, was ich meine?

Ich habe langsam mit dem Laufen angefangen, und weil ich das langsam etwas gesteigert habe, habe ich überhaupt keine Seitenstiche. Früher bekam ich die aber.
Jetzt denke ich gar nicht mehr groß nach und Laufe los…. Gutes Gefühl!

03.08.2022 15:17 • x 1 #2157

Ich weiß qas du meinst ,@portugal. Nur viel zu oft überhöre ich oder merke nichts von dem Gefühl, das es voran geht . Ich habe das Gefühl das es abwärts geht's.

03.08.2022 18:38 • x 2 #2158

@Tuffie1 auch das kenne ich. Ich bin stolz mit dem ebike 30 km zur Arbeit gefahren zu sein und dann schau ich in meinen Status und irgendjemand hat garantiert gepostet, dass er ne 120 km Tour ohne e gemacht hat....zack...Frust da.

Aber hey, du warst spazieren, das ist toll. Würde ich mich gerade nicht trauen

03.08.2022 20:55 • #2159

Hallo Sara ,warum nicht, du fährst doch lange ebike .

03.08.2022 22:33 • x 2 #2160

Zitat von Tuffie1:
Ich Werte mich den ganzen Tag ab wie ,das ist doch viel zu wenig ihr fahrt 40kilometer zur Arbeit etc.. Urlaub und ich bin irgendwie ganz tief unten am wasserloch angekommen, gefühlsmäßig, total erschöpft

Och nee, das darfst Du nicht, jede Aktivität mit Bewegung ist ein Schritt in die richtige Richtung und das ist gut und so wertvoll! Vergleiche Dich nicht mit anderen, nur mit Dir selbst! Es geht letzlich immer um Dich und darum, wie es Dir geht!

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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