Zitat von Angsthase02: Ja ging bei mir auch eubtwr,mich wundert nur dass ich Durchfall habe nach 14 Tage machen
Du bringst mit solchem Schrott schonmal deinen Magen durcheinander und entziehst deinem Körper wichtige Nährstoffe (bzw verweigerst deinem Körper diese), der greift dann auf vorhandene zurück bis die aufgebraucht sind. Sowas passiert nicht von heute auf morgen, genauso wenig wie sich das wieder reguliert - vrorausgesetzt du gibst deinem Körper die Nährstoffe wieder, die er benötigt.
Und tu dir bitte einen Gefallen bevor du solchen Unsinn nochmal machst: informiere dich bite ausgiebig bei mehreren Quellen. Influencer auf Youtube und Tiktak wollen di rnur irgendwelchen schrott verkaufen, werden dich aber nicht aufklären wie das wirklich wirkt und voirallem welche Risiken das bringt - genausowenig über die Inhaltsstoffe. Also: Lese auch was was da WIRKLICH drin ist (es gibt eine Kennzeichnungspflicht, steht also drauf.
Du solltest auch dadrauf achten was für ein Protein das ist, weil in den meisten nur Whey verarbeitet ist, das zwar schnell wirkt aber eben auch aus viel Laktose - also Milchzucker - besteht und durchfall verursachen kann. Zumal es auch nicht lange im Körper bleibt und somit auch nicht die nötige langanhaltende Sättigung bring - dafür ist Kasein verantwortlich
Wenn du wirklich was langanhaltendes in der Richtung setze auf Vollkorn. Das hält wesentlich längher satt und gibt dir zusätzlich - anders als reine Protein-Produkte und Möchtegern-Protein Zeugs - wichtige Nährstoffe.
Im Übrigen kannst du Protein wesentlich leichter bzw in ausreichenden mengen beispielsweise durch Hülsenfrüchte aufnehmen. Die haben auf 100g gesehen wesentlich mehr als das ganze Protein-Gedöhns wa smomentan verkauft wird. Ohne schädliche Zusätze.
Zutaten des EZN Basic:
Molkenproteinkonzentrat 90 %, Kakaopulver (stark entölt) 4 %, Aroma, Emulgator (Lecithine (Sonnenblume, Soja*)), Salz, Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia)
Übersetzung: Chemische Zusätze, nichtsd was auf einen ausreichenden Wert an Nährstoffen hindeutet (ausser übermäßig viel Proteinen) und teils auch Werbelügen.
Einfache, hochwertige Proteinzufuhr - wiederlegt, dann müsste Kasein drin stecken
Ohne Zuckerzusatz - wiederlegt durch Sucralose da es chemisch gesehen auch ein Zucker ist (prinzipiell ist alles was auf ~ose endet eine Zucker-Art).
Ohne Zuckerzusatz bezieght sich in der Werbeindustrie NUR auf den weißen industriell hergestellten Haushaltszucker, der dann allerdings durch viele andere, teilweise sogar schädlicheren Ersatzstoffen zur Süßung ersetzt wird.
Reandnotiz: eine längere und erhöhte Aufnahme von Stevia hat nachweislich auch Durchfall zu Folge.
