Welche Therapierform

Hallo,

da ich im Moment persönliche Probleme habe, würde ich gerne eine (andere) Therapie machen, um diese in den Griff zu kriegen.

Nun stehe ich jedoch vor der Frage, welche Therapieform am Besten für mich geeignet wäre.
Ich leide unter einem viel zu geringem Selbstbewußtsein, der Angst, von Anderen abgelehnt zu werden, Perfektionismus und Zukunftsangst.
Derzeit mache ich eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und eine Gruppentherapie, weiß aber nicht, ob Erstere das Richtige für mich ist.

Meine Frage wäre, welche Therapieform am Besten für mich geeignet wäre, da ich da ziemlich ratlos bin.

Vlg,
schmetterlings_traum

Hallo

an erster Stelle ist mal wichtig, dass du einen guten Draht zu deinem Therapeuten hast und du dich gefühlsmäßig bei ihm gut aufgehoben fühlst.

Wenn du schnelle Erfolge sehen willst, dann solltest du eine Kognitive Verhaltenstherapie machen. In der Therapeutensuche wirst du sicher fündig.

Zur Entscheidungsfindung können dir auch die Infos auf den folgenden Seiten dienen. Einfach mal nach deinen Problemen suchen. Da gibt es viele Infos.

Alles Gute Robbie