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Thema gesperrt
P
mampf kaum danke Biggi
So, nun sitze ich hier und bin einfach nur bild schön, ein echter Augenschmaus, denn ich mache mir gerade Strähhhhhhhhhhhhhnchen
Tüte uffn Kopp, Paste druff, WAHNSINN
Uhr stell...45 Minuten
Übrigens auch eine Situation, die ich nicht besonders gut abkann, aber was soll`s? Schlecht wäre es nur, wenn die Strähnchen grün würden

• #501

S
*iris mir unheimlich wird*

• #502

A


Symptome erkennen und aufschreiben

x 3

B
Iris mal gutes gelingen wünscht , nicht das wir dich nacher mit 1 Massmädchen verwechseln

Lg Biggi

• #503

P
Grrrrrr, ist nicht so einfach gerade* grummel* Hab die Alternativ Gedanken aufgeschrieben. Aber ich weiss, dass der "Zwang" das Ding 45 Minuten drauf zu lassen der Auslöser ist, ich kann nicht so, wie ich will... Na, was soll`s? Ich KÖNNTE sie ja jederzeit abnehmen, sofern ich orange mag Ich hab es mir als Ziel gesetzt und nachher freue ich mich bestimmt darüber.Wenn ich mich jetzt nicht wohl fühle? Na und? ( sich selber mal total zutextet)
Aber mal ehrlich: ich kann mit 80% und einer konkreten Situation besser umgehen, als mit diesen schleichenden Dauer 40%, nur weil ich ne Strähnchenhaube aufhab. tz tz tz, ich Doofi.* Mal die Angst suchen geht*
Iris

• #504

S
..der angst mal nen vogel zeigen geht ;o)

eben du kannst di haube problemlos absetzen!nur netweder du nimmst sie jetzt ab und hasst da sgeld zum fenster rausgeworfen und du hast ggf danach eine rehct "interessante" haarfarbe..oder du hälst da sding nun drauf..und guckst dich mal im spiegel an und lachst wie deppert zu gerade aussiehst mit der tüte aufm kopf;o)..wie war das lachen entspannt?

• #505

P
ja, wenn man dann lachen kann, aber du hast Recht, Am Bestens, ich setzt mich so ins Auto und fahr ne Runde, das wäre noch der Knaller schlechthin, hihihi

• #506

S
...dann kriegen die anderen angst*ggg*

• #507

P
das glaub ich allerdings auch, grins und 32 Minuten sind schon rum, träller

• #508

S
siehste*kopf tätschel* braaaavvvv!!

• #509

P
Fäääääääääääärtiiiiiiiiiisch
Noch schnell nachgeschnitten, für gut befunden, und ab dafür, la la la

• #510

S
*wir wolln die iris sehn...wir wolln die iiiriiisss sehn*trälla*

• #511

engelderliebe
suuuuuuuuuper iris


looooos fooootoooooo

knutschel
das engelchen

• #512

P
Foto?
Iiiiiiiiiiiiiihgitt und dir auch ein Bravoooooooooo

• #513

H
Ist ja einiges passiert hier heute Nachmittag! Gut, gut!

Mensch, warum biste nicht gefahren ... dann hätten wir morgen wenigstens alle ein Bild von Dir aus der BILD gehabt!

• #514

P


Bildzeitung:
Wanted
Gesucht wird ein vermutlich weibliches Wesen zwischen 40 und 60 Jahren, welches mit einer Plastiktüte über den Kopf, dafür aber mehr als spährlich in einem weissen Herrenoberhemd bekleidet die Strassen unsicher macht und ständig etwas von rosa Schäfchenwolle brabbelt. Auffallend dabei ist der Tunnelblick, der Stechschritt und die *beep* Beine. Wer Hinweise geben kann, meldet sich bitte umgehend bei der nächsten Polizeidienststelle.

• #515

engelderliebe
grinst sich hier eisschleckend eins ab

iris du bsit echt zu genial

knuddel

der engel

• #516

L
ey was ein gut taaaag!! ich bin wieder da,lebe noch!! juhuuu! jaja die angst war da, hat mir aber nix getan! hat sich dezent im hintergrund gehalten und ich war DEN GANZEN TAG außer haus! habe 3 wohnungen besichtigt... puh!! ein mal hat sie mich gepackt als einer der vermieter uns den waschkeller gezeigt hat aber ich hab ihr gesagt, sie soll nicht dazwischenquatschen, ich unterhalt mich grad!! iris danke nochmal!! wie sehen denn deine haare jetzt aus?

• #517

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B
Iris ich hab dicke Tränen vor lachen inne Puppillen


lg biggi


Ich war einkaufen trotz kopfweh und Depri jupijupihu die Kopfweh sind weg freuuuuuuuuuuu.

• #518

H
Resume:

Der Tag fing mit einigen Depris und ner Menge Mißempfindungen an ... viel Herzklopfen und Angst standen im Raum und jetzt haben wir so viele Erfolge zu bejubeln !

Wenn das kein Grund zum Feiern ist! *holt ne Flasche Sekt aus dem Kühlschrank und läßt die Korken knallen* Laßt uns darauf anstoßen, dass wir alle weiter kämpfen werden und der Angst jedes Mal einen ordentlichen Tritt in den Allerwertesten geben werden, wenn sie uns mal wieder in die Quere kommen will !

• #519

T
✔ Bereits empfohlene Antwort
Ich bin der Neue.. " Moin Ihr Angsthasen "
Bitte nicht falsch interpretieren!

Um mich erst einmal glaubwürdig zu machen, dass ich einer von euch bin.. möchte ich euch einige Dinge von mir und meinen erlebten Panikattacken erzählen...

Es fing alles an vor ca. 15 Jahren. Vor ungefähr 15 Jahren wurde ich das Opfer, eines brutalen + bewaffneten Überfalls, auf einem Bistro. Es ging alles so schnell, so dass ich plötzlich nicht mehr zwischen Realität und Krimi unterscheiden konnte. Und natürlich musste ich, dem bewaffneten Täter auch noch mitten im Weg stehen. Ich versuchte, ständig unglaubwürdig die Kameras zu suchen, denn was sich vor meinen Augen abspielte, konnte und wollte ich nicht so recht begreifen. Ich war einfach zu viel manipuliert, von schlechten Krimis im Fernsehen.

Also wollte ich auch noch cool sein. Doch der Bewaffnete schubse mich brutal zur Seite, so das ich gegen einen Spielautomat stieß, durch den Schmerz und den Schreck, begriff ich plötzlich was hier eigentlich gerade abgeht. Ich schloss die Augen und spürte plötzlich einen kalten Waffenlauf an meiner Stirn. Und dann noch die Todesdrohung,

„ Wenn DU irgendetwas falsch machst, DRÜCKE ICH AB „

Dieses Gefühl, an einer Grenze zu stehen, zwischen Leben und Tod, ist perv. und es beschreibt für mich heute noch, eindeutig genau dasselbe Gefühl, wie es bei einer Panikattacke ist !

Denn du bist in diesem Moment (Stunden Tage oder sogar Wochen) nicht mehr Herr Deiner Sinne und Deinen Empfindungen. Du hast einfach nur Angst. Angst zu kollabieren Angst vorm verrück werden Angst zu sterben.

Und genau das ist der Wirt, der Nährboden, den die Angst braucht, um immer mächtiger zu werden. Um dich schachmatt zu setzen um dich langsam innerlich sterben zu lassen.

Und da du irgendwann nur noch unnötige Angst vor der unnötigen Angst hast, verlierst du stück für stück immer mehr von deiner eigenen Kraft, die du aber dringend brauchst, um aus diesem schei. Teufelskreislauf, wieder raus zukommen.

Dieses Erlebnis hatte ich Jahre lang verdrängt. Und somit wurde ich, im laufe meines weiteren Lebens, zu einen Menschen, der von der plötzlichen Angst + unerklärlichen Panikattacken eingeholt wurde..

Das erste mal ca. 3 Jahre nach dem Erlebnis:
Als ich mal 3 Züge von einem *beep* rauchte.. Ich bekam sofort einen Todesflash.. eine Halluzination, die mich fertig machte. Ich bildete mir ein ,dass mein Stimmband reißt.. wie ein dünner Bindfaden, der einfach auseinander reißt. Es war grauenvoll.. Erstickungsgefahr

Also nie wieder Joints rauchen.. somit hatte ich auch alles wieder im Griff. Das war zwar keine Panikattacke, dennoch kann ich euch sagen, es ist vom Todesgedanken genau das selbe.. Dann Jahre später..

Nie wieder geraucht Problem behoben.. doch wusste ich nicht, dass alles noch viel schlimmer werden wird. Denn auf einmal von heut auf morgen, kam Sie, die Angst und brachte gleich Ihren großen Bruder mit, die Panikattacke.. Heute weiß ich auch wieso weshalb warum sie gerade in diesem Moment kam.. Es war nämlich in der Zeit, in der ich, in einer sehr glücklichen Beziehung lebte.

Und weil diese Beziehung so perfekt war.. kam von meiner Exfreundin, plötzlich der Wunsch eines Kindes. Ich war unbewusst total überfordert mit diesem Wunsch, was ich aber nicht merkte, sogar im Gegenteil, ich redete mir ein, diesem Wunsch auch zu haben. Und genau das war der größte Fehler in meinem Leben und gleichzeitig auch parallel dazu, der einzige + eigentliche Auslöser, meiner ersten Panikattacke, die mich ohne Vorwarnung einfach einnahm. Die Lösung, des Auslösens, der Angstzustände ist ganz einfach.

Mein innerliches ICH, wollte mir einfach nur damit klar machen, den falschen Weg zu gehen, denn zur der Zeit, habe ich noch nicht einmal Verantwortung für mich und mein eigenes Leben gehabt. Wie sollte ich dann bitte erst die Verantwortung für ein eigenes Baby haben. Genau diese Angst zu versagen oder etwas nicht zu schaffen, beschäftigte mich unbewusst seht intensiv..

1. daraus habe ich mir abgeleitet:
Angst gehört ja zum Instinkt, Der Instinkt, zeigt Dir was in gewissen Momenten richtig ist. Also reagiert man auch einfach ohne vorher nachzudenken. Flucht oder vor etwas entfliehen..
Da ich aber selber nicht wusste wovor ich fliehen sollte. Machte sich doch einfach mal mein innerliches ICH bemerkbar und wie kann sich nur das innerlich Ich bemerkbar machen.. genau es geht und kann sich auch nur, mit Körperlichen Symptomen bemerkbar machen.

2. daraus habe ich mir wiederum abgeleitet:
das nur eine bestimmte Art von Menschen, so besonders sind, dass diese Menschen, noch in der Lage sind, ihr eigenes ich zu spüren aber leider auch zu erschrocken sind, im positiven Sinne damit umzugehen.

Denn es ist und war noch nie etwas bedrohliches, aus Instinkt zu handeln.. sondern im Gegenteil, der Instinkt also bestimmte Körperreaktionen bei Gefahren.. rettet sogar das eigenen Leben.. das bedeutet, dass diese intensive körperliche Reaktionen, einfach nur falsch interpretiert werden und zwar von den Menschen, die unter Angstzuständen und Panikattacken leiden.

Also kurz gesagt, es ist nichts wovor man Angst haben muss, man sollte nur den Grund begreifen.. Also nur den eigentlichen Auslöser begreifen..

3. daraus habe ich mir abgeleitet:
Der Auslöser ist die einzige Message, die du erkennen sollst, um dann DRIRNGEND gewisse Dinge in Deinem Leben, zu ändern. Das ist alles.. Mehr steckt nicht hinter diesen Symptomen.

Denn die Angst vor der Angst; die gibt es nicht.. die bildest du Dir nur ein.. glaubt mir keine Angst ist schlimmer als die Angst des Anderen.. Angst ist Angst sowie die Liebe die Liebe ist.

Es gibt keine Steigerung, die angebliche Steigerung beginnt nur im einzelnen Kopf und den wirren Gedanken. Ich war in Behandlung doch die half mir überhaupt nicht.. ich wurde nur voll gepumpt mit Pharma Ratiopharm / Psychopillen, die mich fast noch abhängig machten..

Weil ich mir tatsächlich eingebildet hab, es geht nicht mehr ohne.. So ein Schwachsinn ! Dadurch, dass man sich zuviel einbildet oder einredet und sich da auch noch extremst reinsteigert.. entsteht auch nur der schei. Gedanke die Angst vor der Angst zu haben.

Es wurde so heftig das ich auch nicht arbeiten konnte.. kein Bus Auto oder bahn fahren konnte.. teilweise hatte ich die Angstzustände Wochen lang.. ohne zu übertreiben.. Ich bin mit Todes Angst, aus der Bahn gelaufen und habe mich in der Ecke des Bahnhofs verkrochen. Wie ein Verrückter, der unter Dro. steht.. und Keiner hat geholfen, sogar im Gegenteil, ich wurde nur begafft.. teilweise musste ich Stunden warten, bis ich wieder in den nächsten Zug steigen konnte..

Diese Zeit war für mich die reinste Hölle auf Erden. Ich musste mich ständig krankschreiben lassen. Ich bekam sogar Panikattacken neben meiner Exfreundin im Bett..

Es gab sogar ein Tag, an dem ich nicht mehr von meinem Therapeuten wegkam.. Er beobachtete mich durchs Fenster, weil er sich schon Sorgen gemacht hatte.. Ich war ein psychisches Wrack

Dann kam mal ein rettender Spruch für mich und zwar von der Vertretung, meines Therapeuten.

Ich bekam plötzlich wieder mal eine Attacke mitten beim Arzt
Und er sagte: Guck mal an die Zimmerdecke.. was siehst du?
Ich sagte die Zimmerdecke! Er sagte: genau und deine Angst lässt Dich einbilden, dass diese decke Dir gleich auf den Kopf fällt.. doch wie du selber bemerkst.. fällt Dir die Decke NICHT auf den Kopf.. es sit nämlich nur der Gedanke daran.. und Dir wird auch niemals eine die Decke auf den Kopf fallen..

Diese Aussage versetzte in mir Berge.. denn ich hab sofort begriffen, was er mir damit sagen wollte.. 

Dennoch hatte ich immer noch ziemlich lange mit diesen Angst-Zuständen zu kämpfen.. Ich hatte aber auch tolle Erlebnisse mit dieser Angst erlebt.. einmal im Bus, da habe ich meine Angst herausgefordert und sie extremst provoziert. Und ich habe gewonnen, denn die Angst kann nur bis zu einem gewissen Level mithalten.. und somit bist immer DU der Stärkere..

Dann habe ich einmal etwas ganz interessantes gemacht
( KANN ICH NUR WEITER EMPFEHLEN) Ich hatte wieder eine starke Panikattacke und da sagte ich mir und auch Ihr.. okay Angst pass auf was ich jetzt machen werde.. Ich habe mir einfach einen Zettel und Stift genommen und alles aufgeschrieben.. wie es mir geht was gerade passiert welche Gedanken ich habe.. ich habe die körperlichen Reaktionen beschrieben.. ich habe über mein Angst geschrieben, dass ich mitten beim schreiben, sterben könnte... usw..

dabei ist mir aufgefallen, das man auch gerade in diesem Momenten .. reagieren kann.. das heißt, die Angst ist nur eine Schwäche von Dir.. und wenn du sie herausforderst, wird sie immer als Verliere vom Platz gehen.. WETTEN DASS ..

Es war zwar viel.. aber egal und ich hoffe, das ich damit vielleicht ja jemanden n Stück helfen konnte..

Übrigens heute habe ich keine Attacken mehr, die mich besiegen könnten.. denn ich habe es begriffen.. die Angst nicht als Bedrohung zu sehen.. sondern, nur als innerlicher Botschafter meines innerlichen Ich´s

Was mir somit immer wieder beweist das ich etwas besonderes bin..
„ Tschaka „

Also alles gute für die die es auch noch schaffen werden..
Für Fragen oder Anregungen stehe ich euch sehr gerne zur Verfügung..
Ich gebe auch gerne Tips 

Denn ich habe es mit eigener Kraft geschafft..
Und DU schaffst es auch..

• #520

A


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Dr. Hans Morschitzky
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