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Hallo,
die Depersonalisation ist ein Schutzmekanismus des Gehirns. Wenn es zu sehr unter der generalisierten Angst leidet, versucht es sich selbst einen Gang runterzuschalten, es distanziert sich vor der Realität.
Ihr müsst also keine Angst vorm "Durchdrehen" haben, das Gehirn zieht sich zurück - so wie eine Art "Stand by" beim Fernseher - gerade weil es ihm zuviel wird und um nicht durchzudrehen. Ich weiss, das macht einem bewusst noch mehr Angst, aber das Gehirn selbst erholt sich, gönnt sich eine Pause. Daher auch das Gefühl, das einem das Licht im Kopf ausgemacht wird - so empfinde ich das, wenn ich alles dunkler sehe, als es normal für die jeweiligen Lichtverhältnissen wäre.
Es gibt Medikamente dagegen, aber eigentlich wirken diese Medikamente gegen die primäre Angst, die das Gehirn strapaziert und zum Rückzug gezwungen hat.
Auf jeden Fall: je weniger ihr diesen Zustand beobachtet und euch damit bewusst beschäftigt (immer wieder bewusst prüfen, ob das komische Gefühl noch in seiner ganzen Hässlichkeit da ist), desto schneller geht es vorbei.
