Meine Erfahrung nur eine Vermutung!

Hallo liebe Forenmitglieder!

Ich war ja die tage fast nur zu hause aber nicht weil ich angst vor der angst habe sondern weil ich nirgends hin musste
hatte des Öfteren auch panikattacken
doch gestern musste ich raus weil ich einen wichtigen Termin hatte
war vorher auch total nervös weil ja kann man sich bestimmt denken
Wie es halt bei uns angstlern ist
und als ich wieder zu hause angekommen war und das ohne schaden war ich richtig stolz auf mich
hatte auch gemerkt das das herzarasen kommen wollte oder war ne Einbildung,,wie auch immer,,kam dann nix und war dann auch zufrieden
das ich abends irgendwann eingeschlafen bin
Und als ich heut früh aufwachte fühlte ich mich richtig gut als wenn das mir gut tat das ich gestern unterwegs war,wie neu geboren
Oder liegt das am heutigen Sonnenschein?
Oder tut es einem nicht gut wenn man paar tage nur daheim bleibt?

WAS MEINT IHR DAZU?

kennt ihr das auch?

sonnige grüsse panikhase

Hey Panikhase,

toll. Freue mich für Dich.
Ich zwinge mich auch rauszugehen, weil es mir gut tut. Bin ich mehrere Tage zu Hause, verschanze ich mich auf dem Sofa und das tut definitiv nicht gut. Die Erfahrung, dass draußen nichts passiert ist, ist glaub ich wichtig, um wieder gesund zu werden. Ich gehe oft spazieren, wenn der Antrieb da ist, weil ich mir einbilde, dass es mir hilft.