Immer diese Ängste und Panik

**31.12.2014**

Hallo, seit ein paar Tagen geht es bei mir drunter und drüber. Komme nicht mehr richtig raus aus der Panik.
Träume nur noch von negativen Sachen aus der Vergangenheit. Muss das dann am Tag verarbeiten. Dann kommt wieder Panik raus zittern am ganzen Körpern und kribbeln.
Rege mich zur Zeit auch über jede Kleinigkeit auf. Weiß einfach nicht mehr weiter was ich tun soll. Kann ja nicht immer nur Tavor schlucken.
Würde mich sehr freuen wenn mir jemand helfen könnte.

31.12.2014 11:47

Hallo bei mir gehts zur zeit auch drunter und drüber! nimmst du noch andere Tabletten?

Immer diese Ängste und Panik

31.12.2014 11:54

Vor was hast du den zurzeit angst? Und was, fühlst du während der Unruhe?

31.12.2014 12:00

Hallo Anna, ich nehme Valprorath, Opipramol und Seruquelle. Im Moment habe ich Angst es nicht mehr auszuhalten, verrückt zu werden, das es noch schlimmer wird. Bei der Unruhe fühle ich kribbeln im ganzen Körper

31.12.2014 12:06

Machst du Atemtechniken und kannst du dich vl gut ablenken?

31.12.2014 12:09

Hab es vor zwei Tagen mit Autogenen Träning versucht das hilft ganz gut. Muss ich wohl gleich mal machen vieleicht wirds dann besser.

31.12.2014 12:10

Mit den Ablenekn ist eher schwieirig,. Ich denke ständig dran und such e wie verrückt im Internet was ich tun kann.

31.12.2014 12:12

Was ich gut finde ist wenn man beim einatmen bis 5 zählt und beim ausatmen bis 10.
Ich würde jetzt nicht im Internet suchen sondern das tun wo du ein gutes Gefühl dabei hast.

31.12.2014 12:17

Danke das werde ich machen. Hab noch ein paar Minuten zeit bis mein Mann kommt. Mach jetzt Autogenes Träning

31.12.2014 12:23

Bitte gerne Smile

31.12.2014 16:02

Hallo Anna, das Autogene Training hat mir sehr geholfen. War danach total entspannt. Hab mich nach dem Mittagessen 2 Stunden hingelegt und bin jetzt immer noch entspannt. Noch mal danke.

31.12.2014 18:07

Bitte gerne Smile

Das freut mich sehr Very Happy

Immer diese Ängste und Panik

Panik Ängste Augen krankheit

Ängste und Panik in den Wechseljahren?

Vollmond und Depressionen /Ängste/Panik ?!

Panik und Ängste wegen Arbeit etc

Mqal wieder Ängste und Panik!

Weitere Themen laden