Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von MissSo:

Ohja songeht es mir auch oft wenn die Angst wieder nachlässt. Ich denke so eine Angst oder Panikattacke sind auch für Körper und Geist sehr anstrengend. Du bist ja quasi die ganze Zeit bereit die Flucht anzutreten, allein das ist schon anstregend. Dann auch noch dagegen anzugehen und deije normalen Tätigkeiten weiter zumachen. Wundert mich nicht das du danach erstmal k.o bist.

Zitat von Jasy1983:

Danke dir für deine Antwort.. nervig ist es alle Male schon, ich frage mich ist das irgendwie nicht schädlich für den Körper?

Zitat von Jasy1983:

Danke dir für deine Antwort.. nervig ist es alle Male schon, ich frage mich ist das irgendwie nicht schädlich für den Körper?

Zitat von rotezora2k:

Ich muss mich einfach mitteilen. Bin so verzweifelt. Momentan so schlimm Schwindel das ich fast die Orientierung verliere, dazu klatschnasse Füße und Oberkörper, Druck im Kopf, das Herzstolpern macht mich dazu wahnsinnig, aktuell paar Mal jeder 2. Schlag dann jeder 5. Usw. "Herzschmerzen" beim einatmen und im Ganzen ein komisches Körpergefühl.Ja das mitteilen macht den Zustand an sich nicht besser aber mich nicht mitzuteilen auch nicht.Schlafen kann ich vergessen aber 3 Stunden sind ja auch völlig ausreichend

Zitat von Julischka85:

Du scheinst wirklich gerade in einer richtigen sch. Phase festzustecken. Das tut mir total leid, du klingst mehr als verzweifelt. Wenn man das hier immer so liest, denkt man unweigerlich an Ausbruch. Du musst irgendwie da raus, den Kreislauf aufbrechen. Warst du mal auf einer Kur? Oder wandere auf dem Pfad der Erkenntnis auf Rügen oder mach eine Yogareise irgendwohin. Dinge die nur für dich sind. Bei einer Kur fühlt man sich zudem auch noch medizinisch betreut. Es klingt wirklich so als wenn du daran kaputt gehst und oft braucht man eine größere Maßnahme ohne gravierende Veränderung um da wieder rauszukommen. Nur mal hier und da zum Arzt oder mit uns darüber philosophieren, scheint nicht wirklich zu helfen.

Zitat von rotezora2k:

Fühle mich tatsächlich von überall im Stich gelassen.

Zitat von Calima:

Wer könnte dir denn helfen? Die Therapeutin und die Psychiaterin scheinen es nicht zu sein. Das Forum ebenfalls nicht.Was wäre, wenn du die Option des Herzschrittmachers weiter verfolgen würdest?

Zitat von Calima:

Was überwiegt denn aktuell in deinen Gefühlen: Die Angst vor dem Schrittmacher oder die hoffnungsvolle Aussicht auf Besserung der Symptome und Behandlungsmöglichkeit mit AD?

Zitat von rotezora2k:

Bin eh überzeugt es wird heißen der SM ist noch nicht medizinisch indiziert

Zitat von Calima:

Das wäre aber doch auch eine Bestätigung dafür, dass du gesund bist. Die könnte dabei helfen, aktiv zu werden und dich zu trauen, dich körperlich zu betätigen. Ich bin nach wie vor überzeugt, dass der Weg über Bewegung führt.Irgendwie musst du das Vertrauen in dein Herz zurückgewinnen. Dass es dich tiefer und tiefer reinzieht, wenn du es nur bewachst, merkst du doch massiv. Was ist gut daran, das Leben so weiterzuführen? Du kannst kaum eine Minute davon genießen. Ist da die Option, ein bisschen was zu riskieren - was ja zudem nur ein gefühltes und kein tatsächliches Risiko wäre - nicht wert, mit Nachdruck verfolgt zu werden?Dich immer wieder auf deinen Selbsthass zurückzuziehen, hilft da auch nicht weiter. Es ist eine Frage des Wollens, auch wenn du den Gedanken nicht magst. Jede Therapie läuft auf eine Veränderung der Bewertungs- und Aktionsmuster hinaus. Solange du dich hinstellst und 1001 Gründe findest, warum du nichts verändern kannst, musst du weiter leiden. Und mit dir deine Familie. Derzeitiges Fakt ist, dass du ein organisch gesunder Mensch bist, der freiwillig das Leben einer Schwerkranken führt und sich gleichzeitig tagtäglich darüber beklagt, dass es ihr damit schlecht geht.Beweg dich. Hör auf, dir Ausreden und Entschuldigungen zu suchen. Fang an zu arbeiten und dich an den eigenen Haaren aus dem Dreck zu ziehen. Es ist der einzige Weg.