Sun2009
Mitglied
- 2034
- 42
- 1011
@Cikcik ich hab es immer wenn ich arg stress habe.. meist dann auch danach wenn mein Körper zur Ruhe kommt. Hab das schon seit 10 Jahren...
• #15621
8232
H
Hilde77
Mitglied
- 396
- 1
- 247
@Sun2009 oh 10 Jahre ist schon eine lange Zeit ,wie hat es sich entwickelt kam das plötzlich?
• #15622
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
x 3
Sun2009
Mitglied
- 2034
- 42
- 1011
M@Hilde77 ja ich hatte 2009 Krebs... 1 jahr später, als alles wieder gut war, fing der Schwindel an... und Panik und Angst folgten sehr schnell...
• #15623
H
Hilde77
Mitglied
- 396
- 1
- 247
@Sun2009 Ok verstehe, sorry wenn so spät noch gefragt habe, nun kann verstehe kenne was ähnliches aus der Familie.
• #15624
Sun2009
Mitglied
- 2034
- 42
- 1011
@Hilde77 Ach alles gut..... die Ärzte sagten mir damals schon, dass ich die Krankheit schaffe..
Nur was danach kommt... das würde schwierig werden. Hätte es nicht geglaubt. Aber genau so kam es
Nur was danach kommt... das würde schwierig werden. Hätte es nicht geglaubt. Aber genau so kam es
• #15625
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Ist gerade jemmand ne Minute da?
• #15626
Burgenland
Mitglied
- 1811
- 48
- 1528
@Tom55 was kann ich helfen
• #15627
Athina
Mitglied
- 10526
- 4
- 15171
Zitat von Tom55:
Ist gerade jemmand ne Minute da?
Und wo drückt der Schuh?
• #15628
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Ich bin gerade in der Berufsschule. Ich habe Panik. Mir ist schlecht, ich bin kurz davor zu Hyperventilieren
• #15629
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Ich habe einen Kamillentee getrunken aber der hilft nicht
• #15630
Athina
Mitglied
- 10526
- 4
- 15171
Zitat von Tom55:
Ich bin gerade in der Berufsschule. Ich habe Panik. Mir ist schlecht, ich bin kurz davor zu Hyperventilieren
Ich bin dann hin und her gelaufen, habe mir kaltes Wasser über die Armgelenke laufen lassen, versucht
abzulenken, etwas kaltes trinken.
• #15631
Athina
Mitglied
- 10526
- 4
- 15171
Bauchatmung, wenn du es schaffst, versuche dich auf die Atmung zu konzentrieren, tief durchatmen..
• x 1 #15632
Grummel72
Mitglied
- 2716
- 4223
@Tom55 atme ganz tief ein, haltes es kurz und atme lamge aus und das ganze in den Bauch.
Konzentrier dich voll auf deine Atmung.
Du bist sicher und dir kann nichts passieren.
Konzentrier dich voll auf deine Atmung.
Du bist sicher und dir kann nichts passieren.
• x 2 #15633
Athina
Mitglied
- 10526
- 4
- 15171
Wir haben das geschafft, du schaffst das auch... 💪🍀✌🤗
• x 1 #15634
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Ich habe es jetzt mal mit dem wasser auf den Handgelenk probiert
• x 1 #15635
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Ich glaube es wird langsam
• x 1 #15636
Burgenland
Mitglied
- 1811
- 48
- 1528
@Tom 55 hatte gestern auch Panikattacke und hab es überstanden. Ist unangenehm aber geht vorbei hab ich oft wenn ich wo hin muss oder wo nicht wegkann. L g
• x 2 #15637
Athina
Mitglied
- 10526
- 4
- 15171
Zitat von Tom55:
Ich glaube es wird langsam
👍🍀es wird besser....gab es einen Auslöser? Nicht genügend Schlaf gehabt oder zu viel Hektik?
• x 1 #15638
T
Tom55
Mitglied
- 669
- 28
- 365
Es wird doch nicht besser
• #15639
Burgenland
Mitglied
- 1811
- 48
- 1528
@Tom55 die Besserung geht oft in Wellen. Besser. Schlechter besser .. bis es ganz gut wird. Wenn du kurz negatives denkst steigt die Angst wieder dank an irgendwas anderes das dich wirklich beschäftigt dann wird es gleich wieder besser.
• x 1 #15640
A
x 4
16732 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler