Ist zufällig jemand noch wach und kann mir helfen mich zu beruhigen bzw wieder etwa mehr realistisch zu denken? Ich liege seit 4 Stunden wach im Bett und komme nicht zur Ruhe weil ich bereits den ganzen Tag immer wieder Herzstolperer hatte und mein Puls gerade um die 100 ist, dazu eine Art Brennen bzw Ziehen im Brustkorb. Habe bereits versucht mich mit Atemübungen, Meditationen und Autogenem Training zu beruhigen aber nichts funktioniert. Ich steigere mich viel zu sehr in meine Angst rein, da ich gerade nicht einschätzen kann, ob meine Symptome tatsächlich gefährlich sind oder nicht.
Habe gestern hier schon mal geschrieben, dass ich seit drei Tagen wahrscheinlich eine Art Magen-Darm Infekt hatte und einige Male die letzten Tage Durchfall hatte. Realistisch gesehen dürfte das alleine wahrscheinlich kein Grund sein Panik zu schieben, dass ich einen eventuellen Kaliummangel dadurch bekommen habe aber ich bin selbst schuld, da ich tagsüber gegoogelt habe was zu einem Mangel an Kalium führen kann und was er für Symptome hervorruft. Hätte das nicht tun dürfen, ich weiß aber war in dem Moment einfach blöd und verunsichert. Ins Krankenhaus fahren will ich aber nicht, da ich denke dass das übertrieben wäre.. Weiß jemand eventuell Rat was ich noch tun kann um runterzukommen? Bin echt fertig und würde am liebsten Schlafen, da ich immer noch etwas körperlich ausgelaugt bin aber schaffe es nicht.
29.04.2024 03:21 •
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