Gefühl ohnmächtig zu werden / was tun?

Hast Du - von dem Schwindel, Zittern usw. mal abgesehen - momentan Stress mit etwas?

Bei mit hat es ähnlich angefangen, mit der Angst umzukippen, starkes Zittern, weiche Knie, Schwindel, Benommenheit, Schweißausbrüche, Reizüberflutung, Panikattacken etc.

Wichtig fand ich insbesondere das Wissen darüber, daß man bei erhöhtem Blutdruck gar nicht umkippen kann! Erhöhter Blutdruck und Ohnmacht schließen sich gegenseitig aus.

Achte auf Deine Gedanken! Wenn Du Angst davor entwickelst, daß so ein 'Anfall' wieder kommen könnte, dann WIRD er kommen. Das ist eine Art 'selbsterfüllende Prophezeihung'.

Informiere Dich mal über den Kreislauf der Angst! Um das wieder in den Griff zu bekommen, musst Du verstehen, was da im Zusammenspiel aus Körper und Kopf vor sich geht.