Angst vor der Nacht und schlafen!

26.04.2022 11:50 • #21

Zitat von ChrissyHrt:
Das klingt so schön das ich selber mal reinhöre Mit der Meditation ist das genial. Sowas könnte Bubbles ausprobieren. Ich bin mir ...

Ich werde es Mal versuchen.
Bis jetzt wurde es bei Entspannungsübungen immer schlimmer statt besser.
Hab so vieles schon versucht, Therapiedecke, Aromatherapie, Lichtherapie usw....

05.05.2022 00:42 • #22

Kann gerade nicht einschlafen. Bin zwar müde, komme aber nicht zur Ruhe. Es könnte auch an Verspannungen bzw Muskelkater liegen, denn ich weiß gerade nicht, wie ich mich am besten hinlege. Meine Nase ist auch leicht trocken und die Atmung fühlt sich irgendwie schwer an.

Hatte eben auch noch einen sog. Nachtschreck gehabt.

Angst vor der Nacht und schlafen!

Angst alleine zu schlafen / Tipps - die Nacht überstehen

Seitdem ich eine Nacht mal nicht schlafen konnte

Schlafen, doch nich schlafen

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Angst vorm Schlafen