Anflüge einer PA aber sie kommt nicht

Hallo Leute,

heute war mal wieder so ein Tag.

Totale Unruhe, Herz schlägt wild und laut, der Hals schwillt an, so jedenfalls fühlt es sich an. Weiter geht es mit schwitzen, Drang zur Toilette, Übelkeit, Appetitlosigkeit u.s.w.

Im sitzen wird es schlimmer, Bewegung lenkt ab, aber sobald ich mich zur Ruhe begebe, fange ich an zu beben. Eben wie ganz kurz vor einer Panikattacke. Aber dieser Schwebezustand bleibt, da sie nicht durchkommt .

Seit ca. 10 Minuten wird es langsam besser.

Kennt das jemand?

LG

Kathi

Ich hatte das früher. Es war so eine gewisse Grundanspannung, die ich hatte.
Mir hatte es da geholfen mit meiner Mutter spazieren zu gehen oder im Bett zu liegen, meine Augen zu schließen und klassische Musik zu hören.

Hallo

Ich kenne das sehr gut.
Früher kam bei mir die Panikattake meistens unerwartet doch seit 2 Monaten kommt die Panik nicht richtig durch. Ich hab mich auch schon gefragt warum das so ist
Im den letzten 2 Monaten hatte ich nur 3 richtige Panikattaken, der Rest ist so wie du es beschreibst....

Liebe grüße