Ja mathilda,
ich habe es zwar fast alleine geschafft, zum Teil nahm ich SSRI, aber durch das Erlernen von Meditation, progressive Muskelentspannung, viel Bewegung in der frischen Luft, obwohl es oft die Hölle war, ist es gelungen.
Du darfst nur einen Fehler nie machen, Situationen zu vermeiden die dir Angst und Panik bereiten, du musst da durch. Ich weiß es ist oft schwer und es scheint oft unmöglich.
Nur wenn du es geschafft hast, dann hast du das Erfolgserlebnis, und das ist dann die Nahrung für die nächste Probe.
So wird es dir gelingen, davon bin ich überzeugt!
LG und alles Gute
Gerd
18.10.2014 14:49 •
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