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f-c-t-a
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Guten Morgen Ihr Lieben,
ich schreibe heute bzgl. eines Problems das eigentlich lächerlich ist und das es rational betrachtet eigentlich gar nicht geben darf. Ich verstehe es selbst nicht!
Ich habe demnächst einen runden Geburtstag und ich habe Angst davor. Angst, nicht in Form von Panikattacken, sondern als endgültige Bestätigung dessen, was schon seit wenigen Jahren der Fall ist, nämlich dass es körperlich bergab geht und die beste Zeit des Lebens vorbei ist.
Ich möchte nicht feiern, ich möchte keine Leute treffen, sondern eigentlich nur mal nicht arbeiten müssen.
Die natürliche Antwort wäre: „Mach doch mal was Dir Spaß macht.“, aber da wird es schon wieder schwierig. Denn wenn ich ganz ehrlich bin, empfinde ich nur noch bei sehr wenigen Aktivitäten Spaß oder Freude. Lesen, ja. Aber das allermeiste ist mir schlicht und ergreifend zu anstrengend geworden. Ich schaue, dass meine Arbeit und die Fanilie läuft, aber mehr geht einfach nicht mehr.
Und jetzt kommt noch dieser Geburtstag….
Ich weiß einfach nicht, wie ich damit in meiner Situation umgehen soll.
Vielen Dank im Voraus für Eure Kommentare.

• • 09.02.2026 x 1 #1

59 Antworten ↓

iquique
Ich kann es insofern nachvollziehen, als auch ich vor wenigen Monaten einen runden Geburtstag hatte, über den ich mich nicht gefreut hatte. Ich muss sagen, dass ich den Tag fast unauffällig verbracht habe.Es gab also keinerlei Feierlichkeiten, wie es andere zum runden Geburtstag veranstalten würden, sondern ich hatte mir einfach den Tag frei genommen. Ich hatte auch niemandem davon erzählt, somit haben mir nur diejenigen Leute gratuliert, die meinen Geburtstag kennen (und viele wussten nicht, dass es sich um einen runden Geburtstag gehandelt hat).

Ich kenne das Gefühl, dass so ein runder Geburtstag sozusagen eine Zäsur im Lebensverlauf ist. Andererseits muss ich sagen, dass ich mich nach wenigen Tagen an das neue Lebensjahrzehnt gewöhnt habe. Ehrlich gesagt denke ich inzwischen kaum noch drüber nach. Das Leben geht weiter wie zuvor.

• x 5 #2

A


Angst vor rundem Geburtstag

x 3

F
@iquique Vielen Dank für Deine Worte. Das hilft mir sehr. Ich denke auch, dass das nach ein paar Tagen in Vergessenheit gerät, aber soweit bin ich leider noch nicht. 🙈

• x 2 #3

S
Das kenne ich auch.
30 ging noch. Aber 40 fand´ich sehr schlimm. Und mir graut vor den 50 in vier Jahren.
Irgendwie ist es ein komisches Gefühl, dass man nicht mehr jung ist.
Ich fühle mich irgendwie jünger als ich bin. Aber wenn ich dann immer wieder dran erinnert werde wie alt ich bin ist das komisch.
Da fallen einem Ereignisse ein, man sieht Filme, hört Musik und denkt sich "ist das schon wieder so lange her?"
Man sieht junge Leute, die man als Babys gekannt hat. Da wird einem das bewusst wie alt man schon ist und was schon hinter einem liegt.
War nicht erst Silvester 2000? Ich finde seitdem ist die Zeit so schnell vergangen.

• x 4 #4

iquique
Zitat von Sarita:
Ich fühle mich irgendwie jünger als ich bin.

Ich glaube, das geht fast jedem so. Jeder reibt sich verwundert die Augen, wenn man älter wird, weil man sich irgendwie immer noch als der jüngere Mensch sieht, der man zuvor gewesen ist.

Zitat von Sarita:
Man sieht junge Leute, die man als Babys gekannt hat.

Sowas erzählt ein Freund von mir auch immer, wenn er seinen Neffen trifft. Der Neffe ist inzwischen Mitte 30, und er sagt dann immer "Aber der war doch vor kurzem noch ein Baby. Ich erinnere mich noch genau, wie er geboren wurde...."

• x 4 #5

Grummel72
Ich hatte das vor meinem 50igsten und da fing es auch mit meinen Angst und Panikattacken an.
Ich kann dir nur sagen es ändert sich nichts!
Es ist ein neuer Lebenabschnitt und auch den kann und soll man genießen.
Jedes Alter hat seine Vor und Nachteile.

• x 4 #6

S
Zitat von iquique:
Ich glaube, das geht fast jedem so. Jeder reibt sich verwundert die Augen, wenn man älter wird, weil man sich irgendwie immer noch als der jüngere Mensch sieht, der man zuvor gewesen ist. Sowas erzählt ein Freund von mir auch immer, wenn er seinen Neffen trifft. Der Neffe ist inzwischen Mitte 30, und er sagt dann ...

Ich glaube, dass geht uns wirklich allen so.
Wo ist die Zeit hin 😱

• x 2 #7

Grummel72
Stimmt, bei uns wird die Kleinste heute 18 und mit 3 erwachsenen 🤣🙄 Kids meinst du bist richtig alt, aber jetzt kommt wieder die Zeit wo es a bisserl ruhiger wird.

• x 3 #8

S
Ich habe gar keine eigenen Kinder.
Sehe das nur bei Freunden und Bekannten.
Meine Schwester hat auch keine Kinder. Also auch keine Nichten oder Neffen.
Irgendwie fühlt sich das auch komisch an, weil der Lebensabschnitt Kinder großziehen irgendwie fehlt.

• x 2 #9

iquique
Zitat von Sarita:
Irgendwie fühlt sich das auch komisch an, weil der Lebensabschnitt Kinder großziehen irgendwie fehlt.

Das geht mir auch so. Ohne eigene Kinder, die groß geworden sind, fühlt sich der Lebensverlauf tatsächlich eher so an, als ob man in einem jüngeren Lebensalter verblieben ist, weil der ansonsten typische Lebensteil "Familie gründen, Kinder großziehen" fehlt.

• x 2 #10

S
Zitat von iquique:
Das geht mir auch so. Ohne eigene Kinder, die groß geworden sind, fühlt sich der Lebensverlauf tatsächlich eher so an, als ob man in einem jüngeren Lebensalter verblieben ist, weil der ansonsten typische Lebensteil "Familie gründen, Kinder großziehen" fehlt.

Eine Arbeitskollegin, die ist ein paar Jahre älter als ich und auch kinderlos, sagt das gleiche.
Ist jetzt nicht so, dass wir im Kopf ewig 25 bleiben. Das ist uns schon auch bewusst.
Aber irgendwie fehlt da was. Die ganzen Probleme, die Eltern mit ihren Kindern haben.
Baby, Kindergarten, Schule, später Ausbildung/Studium und loslassen.
Oder auch Großmütter werden wir nie sein.

• x 1 #11

iquique
Zitat von Sarita:
Aber irgendwie fehlt da was. Die ganzen Probleme, die Eltern mit ihren Kindern haben.
Baby, Kindergarten, Schule, später Ausbildung/Studium und loslassen.

Ja genau. Dazu kommt, dass ich zum Beispiel mein Leben lang nie der Kinder wegen auf bestimmte Dinge verzichtet habe, weswegen sich das Leben wie ein verlängertes Studentenleben angefühlt hat. Trotzdem wird man natürlich älter.

• x 2 #12

S
Zitat von iquique:
Ja genau. Dazu kommt, dass ich zum Beispiel mein Leben lang nie der Kinder wegen auf bestimmte Dinge verzichtet habe, weswegen sich das Leben wie ein verlängertes Studentenleben angefühlt hat. Trotzdem wird man natürlich älter.

Genau so ist es.
Wir und andere hatten quasi nie diese Verantwortung gegenüber Kindern.

• x 2 #13

Sonja77
Ich kenne sehr sehr viele Menschen die vor solchen runden Geburtstagen Angst haben,das ist ja nicht Angst vor dem Ereignis sondern Angst vor dem Älterwerden

Ich bin 48 Jahre alt und hab absolut keine Angst vor dem Älterwerden denn das gehört dazu
Und ich merke davon auch nichts weil ich im Kopf ein ewiger Kindskopf bleiben werde 😂😂😂der niemals alt wird

• x 5 #14

iquique
Zitat von Sonja77:
as ist ja nicht Angst vor dem Ereignis sondern Angst vor dem Älterwerden

Ja klar, denn ein runder Geburtstag ist ein deutlich sichtbarer Alterssprung (obwohl natürlich auch jeder andere Geburtstag gleichwertig ist und einen ebenfalls ein Jahr älter macht).

Naja, ich habe im letzten Jahr die 60 erreicht, und das ist schon so ein Alter, ab dem einen auch Aussenstehende für alt halten. Da kommen dann oft schon Assoziationen mit (Früh-)Rente oder abnehmender körperlicher Fitness etc.

• x 3 #15

Sonja77
Zitat von iquique:
Ja klar, denn ein runder Geburtstag ist ein deutlich sichtbarer Alterssprung (obwohl natürlich auch jeder andere Geburtstag gleichwertig ist und ...

😂😂😂😂für meinen Sohn (14 Jahre alt)
bin ich schon lange alt 😂😂😂

• x 3 #16

iquique
Was mich manchmal ärgert ist, dass ich aufgrund meines Alters immer häufiger mit "reaktionären" und konservativen Einstellungen in Verbindung gebracht werde.Oder manche gehen irgendwie davon aus, dass ich rein gar keine Ahnung von Computern und Smartphones hätte, nach dem Motto "der Alte hat bestimmt noch ein Wählscheibentelefon" oder so.

• x 3 #17

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Sonja77
Zitat von iquique:
Was mich manchmal ärgert ist, dass ich aufgrund meines Alters immer häufiger mit "reaktionären" und konservativen Einstellungen in ...

Da kann ich dich beruhigen
ich bin wie gesagt 48 und habe von Computern und Smartphones absolut keine Ahnung aber wirklich keine😂😂ich kenne glaub keinen Menschen der so wenig Ahnung von all diesen Sachen hat wie ich und obwohl ich ein iPhone hab kann ich da drauf nur das nötigste😂😂😂und wie sollte es auch anders sein,mein Sohn lacht mich immer aus und sagt ich sei die altmodischste Person die er kennt

also wie du siehst das hat absolut nichts mit dem Alter zu tun
und ich glaub auch nicht das ältere Menschen von solchen Dingen keine Ahnung haben ganz im Gegenteil also ich kenne sehr viele die älter als ich sind und das ihre Passion ist

• x 3 #18

iquique
Zitat von Sonja77:
und das ihre Passion ist

Also, meine Passion ist das auch nicht. Und tatsächlich bevorzuge ich oft auch die analoge oder Nicht-Smartphone-Variante, wenn es noch eine gibt. Das kann man vielleicht als altmodisch sehen, wenn man will.

• x 3 #19

Kruemel_68
Zitat von f-c-t-a:
Ich möchte nicht feiern, ich möchte keine Leute treffen, sondern eigentlich nur mal nicht arbeiten müssen.

Aber Du hast hier doch schon relativ klar formuliert, was Du möchtest. Du nimmst Dir einen Tag Urlaub und feierst nicht.

Wenn Dir Dinge im allgemeinen keinen Spaß mehr machen, dann verbring den Tag doch auf dem Sofa, schau Netflix oder was auch immer und bestell Dir Pizza. Wenn Du Dir doch ein bisschen was vorstellen kannst, nimm jemanden, mit dem Du Dich gut verstehst und geh in ein Restaurant zum Essen.

Aber das musst DU entscheiden - ich glaube, das Problem ist eher, dass Du Dich da nicht positionieren willst, weil Du unbewusst meinst, Ansprüche von anderen erfüllen zu müssen (man feiert Geburtstag halt so und so), Dich aber nicht traust, Deine eigenen Vorstellungen umzusetzen. Weil MAN das halt nicht so macht.

Mach Dich frei davon und mach genau das, was DU möchtest. Und Du musst dann noch nicht einmal Spaß dabei haben oder es genießen. Auch dass muss man nämlich nicht.

• x 3 #20

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Mira Weyer
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