Angst vor dem Erröten

Hat damit auch jemand Erfahrungen gemacht?!

Hallo Melli,

Kenn dein Problem nur zu gut leide momentan aufgrund meines Problems auch immer an willkürliches Rot anlaufen wenn ich mit einer Person rede. Es passiert aber immer dann grad wenn extra dran denke jetzt nicht rot anzulaufen.
Ich versuche mich dann gedanklich abzulenken und es hilft zu 70%. Es passiert jetzt nicht mehr so oft.
Ich muss jetzt auch nicht immer so oft dran denken wenn ich mit jemand rede.
Vieleicht hilft dir das.