Wie geht es dir heute?

05.05.2024 18:25 • x 2 #35441

@Tänzerin82
Ja, manchmal lösen so Geräusche oder auch Gerüche ein übles Gefühlschaos aus.
Ich hoffe, Du kannst es einfach als Erinnerung einsortieren und es triggert Dich nicht.
Ah, gerade Deine Antwort gelesen.

05.05.2024 18:32 • #35442

Zitat von Tänzerin82:
Ich wollte damit ausdrücken, dass ich mich in solchen Situationen an die Angst und an das ausgeliefert sein erinnern. Diese alte Angst, die dann ...

Ach so...na denn wenn es hilft...? Ich habe Therapien gemacht. Das hat mir geholfen. Mein Vater war auch Alk. und hat mich und meine Mutter geschlagen als ich noch ein Kind war. War ganz schlimm. Doch irgendwann muss man sich auch sagen das es vorbei ist und Vergangenheit. Auch ich kann meinem Erzeuger trotz Therapien nicht verzeihen. Doch das muss ich auch nicht. Er ist inzwischen verstorben.

Wie geht es dir heute?

05.05.2024 18:45 • x 3 #35443

Zitat von Kermit:
Ach so...na denn wenn es hilft...? Ich habe Therapien gemacht. Das hat mir geholfen. Mein Vater war auch Alk. und hat mich und meine Mutter ...

Ich war auch in Therapien.
Bei jedem verläuft es anders, manche brauchen auch später noch individuelle Strategien für spezielle Situationen. Auch die speziellen Situationen sind individuell. Ich für meinen Teil habe hier die Möglichkeit gefunden, mitzuteilen, wie es mir geht oder was mich gerade beschäftigt. Auch viel Therapie konnte nicht verhindern, dass es mir immer noch tief im Körper steckt. Darum bin ich ja hier, ich kann hier auch jederzeit schreiben.

05.05.2024 18:47 • x 1 #35444

Genauso ist es, liebe Tänzerin.

05.05.2024 18:54 • x 2 #35445

Fuehl mich heute wie eine ausgedrueckte zitrone... Ohne saft und sauer deswegen

05.05.2024 19:40 • #35446

So wieder ein ätzender Tag rum. Momentan kommt extrem die Angst vor dem zunehmen. Ich hatte vor einigen Jahren 20 kg abgenommen, konnte es auch gut halten. Aber jetzt kann ich nicht mehr so intensiv Sport machen, das macht mir Angst

05.05.2024 20:40 • x 4 #35447

Abermals sehr produktiv gewesen, indem ich für die Uni vorgearbeitet habe, joggen sowie mit einer Freundin Kaffee trinken gewesen bin (soziale Kontakte müssen schließlich auch mal gepflegt werden). Fühlt sich auf jeden Fall gut an.

05.05.2024 20:45 • x 1 #35448

@Jakob02 das klingt sehr gut, da hast du Richtig was geschafft

05.05.2024 20:46 • x 1 #35449

@Knipsi morgen wird vielleicht wieder ein besserer Tag ️

05.05.2024 20:50 • x 1 #35450

Ich habe mehrmals täglich so ein ganz komisches Gefühl im Körper: extreme Anspannung, Berennen im Magen, enge in der Brust, und nicht mehr klar denken können. Meist muss ich dann was essen um runter zu kommen. Fühlt sich aber echt bedrohlich an. Ist das sowas wie eine Panikattacke?

05.05.2024 21:15 • x 1 #35451

Zitat von EmiliaJolene:
Ich habe mehrmals täglich so ein ganz komisches Gefühl im Körper: extreme Anspannung, Berennen im Magen, enge in der Brust, und nicht mehr klar ...

Ja das könnte eine Panikattacke sein.
Gute Besserung dir!

Mir geht's weder gut noch schlecht. Krankheitsangst ist wieder verstärkt da

05.05.2024 21:21 • x 1 #35452

@EmiliaJolene

Denke nicht, dass es eine direkte Panikattacke ist. Ich denke, es könnte ein Anflug einer Panikattacke sein oder eher eine Angstattacke.

05.05.2024 21:25 • x 1 #35453

@Dori83 fühlt sich halt wahnsinnig unangenehm an. Aber es bleibt auch manchmal über Stunden

Ach man du arme. Fühl dich gedrückt

05.05.2024 21:26 • #35454

@Beebi ja es fühlt sich nicht ganz so heftig an aber schon sehr bedrohlich. Habe auch schon versucht es einfach auszuhalten, dann bleibt es einfach mehrere Stunden

05.05.2024 21:27 • x 1 #35455

@EmiliaJolene

Und wenn du etwas isst, geht es weg?

05.05.2024 21:34 • x 1 #35456

@Beebi ja komischerweise wird es dann besser und geht dann schleichend weg

05.05.2024 21:55 • #35457

Zitat von EmiliaJolene:
@Dori83 fühlt sich halt wahnsinnig unangenehm an. Aber es bleibt auch manchmal über Stunden Ach man du arme. Fühl dich gedrückt ...

Dankeschön

Wenn es über Stunden geht ist es vielleicht keine Panikattacke. Keine Ahnung! Meine gehen nur paar Minuten oder nur Sekunden

05.05.2024 21:56 • x 1 #35458

Zitat von EmiliaJolene:
@Beebi ja komischerweise wird es dann besser und geht dann schleichend weg

Vielleicht hat es was mit dem Blutzucker zu tun?!

05.05.2024 22:01 • #35459

Zitat von EmiliaJolene:
Ich habe mehrmals täglich so ein ganz komisches Gefühl im Körper: extreme Anspannung, Berennen im Magen, enge in der Brust, und nicht mehr klar ...

Wenn Du isst bzw trinkst, zeigst Du Deinem Körper, dass Du für ihn sorgst und Dich um ihn kümmerst. Dann können tatsächlich diese mega ätzenden Unruhewellen auslaufen.
Ich esse dann gerne mal eine kleine Dosensuppe, aktuell irgendwas mit Süßkartoffeln, das wärmt von innen und beruhigt mich. Generell laufe ich jeden Tag mit Wärmflasche rum, zur Nacht liegt die sowieso 365 Tage/ Jahr im Bett. Mich beruhigt die Hitze.

05.05.2024 22:04 • #35460

Heute etwas besser als die letzten Tage. Hoffentlich bleibts so.