Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

21.09.2021 07:47 • x 1 #681

-gute Laune
-Druck auf den Ohren
-den leckeren Geschmack meines Kaffees

21.09.2021 16:06 • #682

Hupen eines Autos

Atmung meines Hundes

Martinshorn in der Ferne

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

21.09.2021 16:43 • x 1 #683

Sonne. Ein Vogel sammelt Früchte im Baum. Entfernt Autos zu hören, entfernt Stimmen. Ruhe. Gedanken besser als gestern, aber...

21.09.2021 18:00 • x 1 #684

Saettigungsgefuehl und geschmack im mund vom bauernfruehstueck

Sandmannmusik meiner alten nachbarn

Voegel

Finger schmerzen und krampfen. Dadurch leichte verunsicherung

Schweres atmen

Flugzeug

Nervoes und gedankenchaos wegen dem treffen nachher

Leichter schwindel

Bunte blaetter an den baeumen

25.09.2021 03:12 • x 1 #685

's ist kühl. Ein leichter und scheinbar komplett geruchsloser Luftzug dringt in vereinzelten Intervallen durch die Öffnung des gekippten Fensters. In Hintergrund lediglich das leise Ticken der Wanduhr. Ansonsten ist es 'außen-rum' völlig still.

Aus den 'Mäuseschreck'-Lautsprechern des Schlepptops vor mir plärrt David Fenn's Soundtrack zu Death's Door. Ist echt schön und käme eeeigentlich noch besser über die Anlage oder Kopfhörer, aber .. tjoa .. bin irgendwie gerade nicht wirklich lustich, das zu ändern.

Fühle mich zu wach, um schlafen zu gehen, aber zu platt, um noch iiirgend etwas auch nur annähernd 'Produktives' zu machen. Ich mag diesen 'zwischendrin'-Zustand nicht besonders.

Aber es ist gerade echt schön, sowas auch 'einfach-nur-so' (mal wieder) iiirgendwo tippseln zu können ..

25.09.2021 05:39 • x 2 #686

Stille

Atmen meines Hundes

Vorbeifahrendes Auto

25.09.2021 07:25 • x 2 #687

- einige Krähen in der Ferne
- Vogelzwitschern in unserem Garten
- den bezogenen Himmel
- frische Luft, die durch das offene Fenster zieht
- Adrenalin in der Magengegend
- innere Unruhe
- Gedanken, die mir Angst machen

25.09.2021 19:31 • x 1 #688

- gutes Körpergefühl
- Lockerheit
- leichte Atmung
- innerliche Freude

25.09.2021 21:47 • #689

Panik in mir

26.09.2021 07:41 • #690

Stille am Morgen
Leichte Angst

26.09.2021 07:53 • x 2 #691

Totale Unruhe in mir, Gedankenchaos im Kopf. Tee mit Milch. Ganz leise Klassik-Radio.

26.09.2021 08:05 • #692

...den Wunsch nach Kaffee, will aber die Kinder nicht wecken...(mein Mann ist schon auf Arbeit)

26.09.2021 08:09 • #693

Kaffee ohne Koffein,
Milchschaum, Weich,
Zwitschern unserer Wellensittiche,
Geborgenheit,
Zufrieden,
Schmerzen in den Knien,
Gute Gedanken,
Frieden.

26.09.2021 08:23 • #694

Zitat von Abendschein:
Kaffee ohne Koffein, Milchschaum, Weich, Zwitschern unserer Wellensittiche, Geborgenheit, Zufrieden, Schmerzen in den Knien, Gute Gedanken, Frieden. ...

Unsere wellis schlafen noch diese Morgenmuffel ok der Rollladen ist noch zu

26.09.2021 08:25 • x 1 #695

Zitat von Hedwig:
Unsere wellis schlafen noch diese Morgenmuffel ok der Rollladen ist noch zu

Bitte hier KEINE Diskussionen

26.09.2021 08:28 • x 3 #696

Zitat von Mondkatze:
Bitte hier KEINE Diskussionen

Ich nehme war, das unsere noch schlafen, weil meine Wahrnehmung gerade wahrnimmt, dass der Rollladen noch zu ist

26.09.2021 08:44 • x 1 #697

Zitat von Mondkatze:
Bitte NICHT auf meinen Beitrag antworten. Nur lesen. Hier finde ich immer wieder Bewertungen von Dingen, die man sieht oder hört und Gedanken, was ...

Vielleicht solltest du das Team bitten, die Erklärung zum Thread auf Seite 1 zu stellen? Ich musste jetzt erst suchen, dass ich auf Wahrnehmungen anderer nicht reagieren darf, wenn ich ausgelöst durch die Wahrnehmung anderen zu einer ähnlichen Wahrnehmung komme. Dann musst nicht jeden einzeln ermahnen hatte Seite 1 nämlich extra gelesen. Seite 62 ist etwas jooaa zwischendrin

26.09.2021 09:08 • #698

Schmerzen in Fuß und Rücken, Spannung, das Rauschen des PC, Kaffeegeschmack im Mund, mögliche Filmangebote meiner Gedanken, unkonzentriert

26.09.2021 17:49 • x 1 #699

Musik vom Nachbarn

Glockenläuten
Aufsteigende Angst

26.09.2021 19:55 • x 1 #700

Musik

Einschiessende Schmerzen vom Ohr

Kalte Füße

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

5, 4, 3, 2, 1 Übung

Kleine Übung

Unzufriednheit nach Übung etc

Bei Diskussionen erstarre ich und bin blockiert

Was war eure beste Erfahrung? Arzt, Medizin, Übung etc