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1172

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Knipsi
Negativ:
Leichte asthmatische probleme
Juckende haut
Nervostaet im bauch
Schulter zieht bis in den arm
Großer zeh zwiebelt

Positiv:
Frischer wind
Sonne
Zuversicht
Kaffee
Voegel zwischtern
Kann grad gut mit mir selbst sein

• x 1 #541

Cornelie
Zitat von Knipsi:
Negativ: Leichte asthmatische probleme Juckende haut Nervostaet im bauch Schulter zieht bis in den arm Großer zeh zwiebelt Positiv: Frischer wind ...

Hast du gemerkt mehr positive als negative Punkte Freunde

• #542

A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

x 3

Mondkatze
Zitat von Cornelie:
Hast du gemerkt mehr positive als negative Punkte Freunde


Hier NUR die Wahrnehmungen reinschreiben
Und KEINE Diskussion anfangen

• #543

Mondkatze
- Das Zwitschern meiner Wellis
- Die Körperwärme meines Hundes, der auf meinem Schoß sitzt
- Erleichterung
- plötzlich aufkommender Schmerz im Knie

• x 1 #544

A
Geruch der Natur

Brunnen..Wasser,plätschern

Vögel....die zwitschern

Grünspecht

Hundegebell

Herzklopfen

• x 1 #545

Chingachgook
Zitat von Annalehna:
Grünspecht

👍

• x 1 #546

eadara11
- innere Unruhe
- schwere Arme und Beine, Schwächegefühl, wahrscheinlich wegen der Anspannung
- dolle Nacken- und Schulterschmerzen, Dienstag endlich wieder zur Physio und hoffen, dass es hilft
- flaues Gefühl um den Magen

• #547

zukunft-2021
Erleichterung und Freude

• x 7 #548

I
Sättigungsgefühl
ich lasse mich heute irgendwie gehen

• x 2 #549

E
Vögel zwitschern
Katze ,die unbedingt unter den Überzug der Couch will
Kaffee
Fuß, der einschläft
Der Einfall, dass ich den einen Couch Bezug waschen wollte
Warten auf den dienstplan
Lästern mit dem Kollegen über den Schneckenchef, der mit dem Dienstplan auf sich warten lässt

• #550

Feuerschale
Druck auf der Brust
verkrampfter Rücken
Akkustisches weit weg und wie gedämpft
ein Auto auf der anderen Seite des Bachtals vor der Wohnung
die Buchstaben hier
Erschöpfung, Schwere, Müdigkeit
Impuls in die Sonne zu gehen
Hunger

• #551

Ela_33
Sonne / Wärme
Plätschern des Brunnens
Geräusche von vorbeifahrenden Autos
Windzug
Appetit
Ruhe

• #552

S
knurren meines Magens

• x 1 #553

zukunft-2021
Das Schnaufen meines Hundes

• x 1 #554

I
angenehme 18 Grad
habe zu viel gesessen heute

• #555

zukunft-2021
Dunkelheit
Das Atmen meines Hundes
Ruhe

• x 1 #556

Feuerschale
frische Luft
nasse Haare
Fahne auf der anderen Talseite
Vögel
Musik

• #557

Mitglied werden - kostenlos & anonym
E
Stress
Zig.
Laute Menschen
Befriedigung weil der Chef gleich geht ^^
Kühlen Wind
Das plätschern des Brunnens vor der Tür

• x 1 #558

Mondkatze
Einsamkeit
Fremdheit
Verlassen
Verloren
Missverstanden
Hilflosigkeit
Kälte
Leere
Hoffnungslosigkeit

• #559

I
Die Glocken läuten, ein Flugzeug fliegt über mir vorbei, Rasenmäher

• #560

A


x 4

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