Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

14.07.2021 12:30 • x 1 #521

Ich bin dankbar, dass ich nicht arbeiten muss

14.07.2021 12:35 • #522

riesige Wasserpfützen auf der Wiese
Stille

kein Vogelgezwitscher
Regen....Regen

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

14.07.2021 13:10 • #523

Magendruck
Angstgefühl
Stimmungstief
Regenplätschern

14.07.2021 13:22 • #524

Wind
leichter Regen
Geräusche von Straßenarbeitern

14.07.2021 13:33 • #525

Regengeplätscher
Dunstabzug
Starker Magendruck
Herzklopfen
Inneres zittern
Ratlosigkeit
Trotzdem irgendwo Hoffnung, dass alles irgendwann besser wird

14.07.2021 20:29 • #526

Entspannung
Neue Kraft
Mut
Angst

15.07.2021 01:32 • x 1 #527

Schmerzen im Fuß
Erleichterung
Müdigkeit
Zufriedenheit
Hunger

15.07.2021 04:28 • #528

Dunkelheit

Beginn eines neuen Tages, Angst davor

Bald Wochenende

15.07.2021 07:05 • #529

Kirchenglocken läuten
Frösteln
halbdunkles Zimmer
fokussiere nichts bestimmtes beim Sehen
Musik
Rücken angespannt.

15.07.2021 09:26 • #530

Musik,
leichtes Frieren,
viele Gedanken,
Unruhe

15.07.2021 12:11 • #531

Hitze und schweißige haut

Kopfdruck

Beklemmungen beim atmen, der versuch ein erloesendes einatmen zu schaffen

Der sich aufdraengelnde Glaube, an die hand genommen werden zu muessen von jemandem (unsicher bezueglich meines lebensweges und deren entscheidungen die ich dafuer treffe)

Beim schreiben dieser aussage, drueckt es im Oberkoerper bis in die tiefe hinein und wirkt innerlich wie ein großer schwerer Stein, den ich jetzt tragen soll. Den ich hinzunehmen habe.

Kuehler fußboden wo ich sitze

Eiswuerfelmaschine laesst die fertigen wuerfel in den behaelter fallen

Voegel zwitschern

15.07.2021 12:50 • #532

Ich mag lieber Männer als Frauen singen hören.

16.07.2021 23:30 • x 1 #533

- Das Atmen meines Hundes, der neben mir auf der Couch liegt und schläft.
- Stimmen aus dem Fernseher
- Das gelbliche Licht der Deckenleuchte
- Unentschlossenheit
- Angst vor der Zukunft
- viele rote Dinge in meinem Wohnzimmer

17.07.2021 04:20 • x 1 #534

-müdigkeit
- ich vermisse mein bett
-ticken der Uhr
-lustlosigkeit
- Kaffee
Zig.
-vorfreude auf Feierabend
-rauschen der Wasserleitung

17.07.2021 04:25 • #535

Einsamkeit
Schmerzen
Unruhe
Ängstlichkeit
Schnurren der Katzen
Wohlige Wärme

17.07.2021 05:27 • x 1 #536

Geräusche von vorbeifahrenden Autos

Leichter Wind

Vögel zwitschern

Ein Uhu ruft

17.07.2021 14:20 • x 2 #537

- Schmerzen
- Ungeduld
- Selbstmitleid
- den Geruch aus der Klimaanlage
- schlechtes Gewissen
- dass mir gerade alles zuviel ist
- Erschöpfung

17.07.2021 15:13 • #538

Müdigkeit
laute Nachbarkinder, die Spaß haben
Lustlosigkeit
ich werde wohl langsam alt

17.07.2021 15:29 • #539

Sonne auf der Haut
Leichte Brise
Schwere des Buches in der Hand
Ruhe

17.07.2021 17:37 • #540

Hitze

Leichter wind

Nachbars fernsehr

Meine finger stinken penetrant nach dem Steckdosenraumduft

Kaffee war zu heiß, zunge brennt

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

5, 4, 3, 2, 1 Übung

Kleine Übung

Unzufriednheit nach Übung etc

Bei Diskussionen erstarre ich und bin blockiert

Was war eure beste Erfahrung? Arzt, Medizin, Übung etc