App im Playstore
Pfeil rechts
26

S

sahara1234567
Gast

Oft wissen wir gar nicht, dass viele unserer körperlichen "Wehwehchen" wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Verdauungsbeschwerden ihren Ursprung in einer Übersäuerung unseres Körpers haben. Auch Gicht- und Gelenkschmerzen oder Sodbrennen können durch eine unausgewogene Ernährung und die damit eingehende Übersäuerung ausgelöst werden.
Die Saftdiät ist eine sanfte Fasten-Methode, da du währenddessen weiterhin mit wertvollen Nährstoffen, jeder Menge Vitaminen, Enzymen und Mineralstoffen versorgt wirst. Das sind Inhaltsstoffe, die dir Energie verleihen und gleichzeitig für eine Entsäuerung im Körper sorgen. Da dem Körper während der Kur keine schädlichen Stoffe - wie Industrie-Zucker oder ungesunde Fette zugeführt werden, konzentriert sich der Stoffwechsel darauf, sich eingelagerter Fette und Kohlenhydrate zu entledigen und den Körper zu entwässern. Zudem hast du bei einer Saftkur die Möglichkeit, durch die Wahl der Obst-, Gemüse-, und Kräuterarten genauen Einfluss darauf zu nehmen, welche ihrer positiven Eigenschaften du abgedeckt sehen möchtest.



Anleitung: Wie funktioniert die Saftdiät?

09.06.2021 x 1 #1


S
Eine gute Faustregel, wenn du eine Saftkur selber machen möchtest, lautet: Ersetze jede Mahlzeit - also Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit jeweils ca. 200 - 250 ml Saft. Zusätzlich dazu solltest du bis zu 3 Liter Wasser, ungesüßte Tees oder selbst gemachte Gemüsebrühe trinken.

x 2 #2


A


Die Saftkur

x 3


S
Ich bestelle mir die Säfte auf Amazon, da mir das Selbermachen Zuviel Mühe ist. Außerdem merke ich bei mir dann auch, dass ich nicht so schnell aufgebe, weil ich das Geld nicht in den Sand setzen will.

Ich trinke 5 Säfte a 250ml und Abends eine Brühe und zwischendurch soviel Wasser wie möglich.

Ich habe auch leichten Sport weitergemacht, Yoga u Gymnastik.

Für mich einer der schönsten Nebeneffekte dieses Nak ist, dass ich super schlafe. Leg mich hin u schlafe 10 Stunden durch.

Natürlich gibt es zwischendurch auch mal kleine Hungerattacken, ich habe dann ein paar Nüsse gegessen.

Nach der Kur habe ich ueberhaupt kein Verlangen nach Süßem, was ich klasse finde.

Viel Spaß

x 2 #3


hereingeschneit
Über welchen Zeitraum machst du das?

x 1 #4


Acipulbiber
Zitat von hereingeschneit:
Über welchen Zeitraum machst du das?


das wollte ich gerade auch fragen Laughing , danke Dir

x 2 #5


S
Zitat von hereingeschneit:
Über welchen Zeitraum machst du das?

Bin bei Tag 6 und mache noch ein paar Tage, so wie es mir gefällt.

Ich hab das letzte Mal 14 Tage gemacht, dann konnte ich die Säfte nicht mehr sehen.

x 3 #6


E
wow, und sonst außer Nüsse gar nichts essen?

#7


S
Noooeee. Kann sonst komischerweise überhaupt nicht hungern - fühle mich aber nicht hungrig.

Kommt wahrscheinlich vom vielen Wassertrinken.

#8


E
Respekt 👍

x 2 #9


O
Das Thema finde ich auch super spannend, habe es aber noch nie selbst ausprobiert 🤔 die "Empfehlungen" die ich dazu gefunden habe waren sehr gemischt:
Pro = gut für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit
Kontra = schlecht für die Organe und viel zu viel Zucker

Ich habe mir da noch keine abschließende Meinung bilden können 🤷‍♀

x 2 #10


S
@Ostseemädchen

ich hab die beiden Saefte mal gepostet, den gruenen trinke ich 4x pro Tag - auf 100ml: 4.9 gr. Zucker,

den roten trinke ich 1x, .auf 100ml 6.1gr Zucker

x 2 #11


Acipulbiber
Hui doch soviel Zucker Laughing

Respekt, dass Du das so lange durchhälst Daumen hoch

x 1 #12


S
@Acipulbiber ich hab keine Saefte mit weniger gefunden .... ist schon bloed, wo alles Zucker drin ist, dabei schmecken die noch nichtmal suess ...

x 1 #13


Acipulbiber
Zitat von portugal:
@Acipulbiber ich hab keine Saefte mit weniger gefunden .... ist schon bloed, wo alles Zucker drin ist, dabei schmecken die noch nichtmal suess ... ...


Ich meinte es eher ironisch. Laughing
Soviel ist das doch nicht

x 1 #14


S
@Acipulbiber 🤣😅ich hab Dich total ernst genommen

x 2 #15


Acipulbiber
Zitat von portugal:
@Acipulbiber ich hab keine Saefte mit weniger gefunden .... ist schon bloed, wo alles Zucker drin ist, dabei schmecken die noch nichtmal suess ... ...

Grundsätzlich nervt mich der viele Zucker auch.
Ich wollte Dosen-Ananas kaufen und frag mich weshalb da zusätzlich Zucker drin ist

x 2 #16


Grashüpfer
Wow, spannendes Thema!
Aber da rennt man ja wahrscheinlich pausenlos nur aufs WC, bei so viel Flüssigkeit? 😁

#17

Mitglied werden - kostenlos & anonym

Acipulbiber
Zitat von portugal:
@Acipulbiber 🤣😅ich hab Dich total ernst genommen
wie süss Laughing Facepalm

x 1 #18


S
@Grashüpfer ein wenig mehr aber faellt nicht weiter ins Gewicht

#19


superstes
Hallo, das ist ja interessant diese Saftkur ! Gerade mache ich auch eine "Zitronensaftkur " und bin auch beim 6. Tag...insgesamt sind es 10 Tage, darnach noch 3 Tage Orangensaftkur...
Bei der "Zironensaftkur (ich habe sie schon dreimal gemacht) trinkt man morgens und jeden Tag, erst einen Liter Salzwasser ...um den Darm zu "Spülen" dann trinkt man ca. 3 Liter pro Tag frisch gepresste Zitronen (für 1 Liter 2 Zitronen) die gleiche Menge Ahornsirup Klasse C und eine Prise Cayennepfeffer dazu. Immer wenn ich Hunger habe trinke ich ein Glas..und Hunger habe ich schon...zur Zeit sind die Temperaturen ganz moderat, denn beim Fasten friert man ganz schön.
am 14.Tag beginnt das Fastenbrechen dann Abends mit einem Gemüsetopf,. ich mache dann gleich 2 Liter mit 10 verschiedenen Gemüsen die ich so Tag für Tag dann esse.

#20


A


x 4


Pfeil rechts



App im Playstore