Reizdarm oder was schlimmes?

Hallo zusammen, heute ist wieder so ein Tag wo ich gar nicht aus meinem Gedankenkarusell herauskomme. Den ganzen Tag grummelt und blubbert es schon in meinem Bauch, abgenommen hab ich auch schon wieder etwas (ungewollt!) und ich frag mich die ganze Zeit, ob nicht doch irgendeine schlimme Krankheit oder eine Allergie der Auslöser ist. Die letzten Tage war es relativ gut, heute hab ich frei und prompt geht es wieder los... Kennt das jemand hier von euch und was tut ihr dagegen, gegen das Gedankenkreisen?

Ja das kenn ich, kaum denkt man dran und freut sich das alles in Ordnung ist, geht es schon los