Möchte grad die Flügel strecken.

Nach 1 1/2 Jahren intensiver Magen- und Darm-Probleme weiß ich jetzt, dass ich eine Lactose-Unverträglichkeit habe und ein Reizdarm- und Reizmagen-Syndrom.

Heute ist ein ganz normaler (Arbeits)-Tag.

Gegessen hab ich heute mal laktosefreien Joghurt, in den ich solch ein Obstcocktail gepackt hab.

Ob da ein Zusammenhang ist? - Jedenfalls ist mir ganz elend, Blähbauch, Müdigkeit, Magenbrennen, mit jedem Gang zur Toilette Stuhlgang.
Aber an anderen Tagen hab ich das auch schon gegessen und hatte keine Probleme.

Ist es das Obst oder das Milchprodukt an sich oder gar nichts?

Wie soll ich so herausfinden, was gut ist und was nicht?

Ich kann mich doch auch nicht in Watte packen.

Musste mir jetzt mal Luft machen und vielleicht hat ja auch jemand Ernährungstipps für mich.

Lieben Gruß, Eternity