Suche nach passender Therapieform - VT oder TP?

Hallo,

ich bin unsicher, nach welcher Therapieform ich gucken soll. Sehe auf beiden Seiten Themen, die es aufzulösen gilt.
Wie habt ihr eine geeignete Form gefunden, falls ihr so wie ich "in der Mitte" gestanden seid?

Ich kenne verschiedenen Therapieformen (Gesprächs-, VT, Analyse, systemische), weiß für meine aktuellen Themen (u.a. Zukunftsangst, Depressionen, Bindungsstörung, zu schnelles Reden, Minderwertigkeitsgefühle) jedoch nicht, was am besten wäre.

Bin gespannt auf eure Erfahrungen - Danke schon mal im vorraus!

Also ich habe eine generalisierte Angststörung
Schwere depressionen und Panikattacken und ich mache eine kognitive Verhaltenstherapie.. mein Therapeut geht aber mit mir auch in die Tiefe er macht quasi beides. Aber ich finde die Verhaltenstherapie eigentlich schon ganz nützlich tiefenpsychologische habe ich schon mal in der Klinik gemacht und es war für den Anfang auch ganz gut da ich erstmal verstanden habe was überhaupt meine Probleme und so weiter sind aber ich denke die weißt du ja schon mittlerweile vielleicht wäre dann wirklich eine verhaltenstherapie ein guter Einsatz.
Liebe Grüße Lina