Habe ich es verdient, dass es mir gut geht?

Hallo an alle!

In den nächsten Tagen habe ich Geburtstag. Ich habe mir Urlaub genommen an dem Tag, aber ich weiß gar nicht wirklich, was ich dann machen soll.

Manche sagen mir, ich soll mir einen schönen Tag machen. Ich denke darüber nach, was ich machen könnte und merke, dass ich da blockiert bin. Ich frage mich, ob ich es überhaupt verdient habe, dass es mir gut geht. Meine Mutter hat mir mal gesagt, dass ich durch meine Geburt ihr Leben zerstört hätte. Und wenn ich als Erwachsene weiß, dass das nicht stimmt und dass ich das nicht wirklich Schuld bin, aber es fühlt sich immer noch so an. Ich habe mir noch nie im Leben Gedanken darum gemacht, was mir gut tun könnte, was mir Spaß machen könnte. Irgendwie habe ich immer nur getan, was getan werden musste. Als Kind durfte ich keinen Hobbies nachgehen, ich saß schon immer vor der Glotze und hatte schon immer Probleme was den Kontakt zu Gleichaltrigen betrifft. Ich fühle mich immer als Lückenbüßer und lästig.

Jetzt bin ich Mitte 30, weiß nicht mal, ob ich es überhaupt verdient habe, dass es mir gut geht und habe keine Idee, was ich an meinem Geburtstag machen könnte. Ich kann nicht wirklich den Gedanken an mich ran lassen, mir einen schönen Tag zu machen, gleich ist da wieder mein Kritiker „das darfst Du nicht, Du bist es nicht wert“.

Ein paar Ideen hatte ich schon. Schwimmen gehen und mich überwinden, trotz der angefressenen Frust-Kilos. An meinem Geburtstag hat das Schwimmbad nur für Schulen geöffnet. In einer benachbarten Stadt gibt es ein Planetarium, das ausgerechnet an DEM Wochentag geschlossen hat.

Hmmm, warum ist es so schwer, sich was Gutes zu tun?

Warum kann ich mein Gefühl nicht endlich dazu bringen, dass ich diese Schuld endlich ablege? Ich weiß doch, dass ich mich nicht selbst gemacht und zur Welt gebracht habe. Sie hätte mich doch auch abtreiben können, wie mein Vater wollte, oder mich zur Adoption frei geben können. Es war doch ihre Entscheidung, nicht meine. Warum fühle ich das nicht?

Hat jemand von Euch eine Idee, wie ich mein Gefühl dazu bringen kann, dass ich mir sehr wohl was Gutes tun darf und vielleicht sogar ein glückliches Leben führen darf?

Viele Grüße von Sonne!

Hallo SonneD,

das ist natürlich eine sehr unschöne Ausgangsbasis, wenn die Mutter dir vermittelt, dass sie dich gar nicht gewollt hat.

Aber du kannst trotzdem an dir arbeiten mit dem Ziel, diese Abwertungen abzustreifen und dich selber gut und wertvoll zu fühlen. Mit der Wahl deines Nicks hier hast du damit offenbar schon angefangen!

Ich denke übrigens, man braucht sich Gutes im Leben nicht erst zu "verdienen". Es gibt kein Maß, nach dem bestimmt wird, wie viel Gutes uns nun zusteht, weil wir es so oder anders "verdient" haben. Wir dürfen uns (und anderen) ohne Bedingungen etwas Gutes tun.

Diese Seite habe ich eben ergoogelt: http://www.puramaryam.de/blockaffirm.html
Ich vermute, viele dieser negativen Aussagen hast du schon reichlich von deiner Familie "empfangen" und verinnerlicht?

Hallo GastB,

vielen Dank für Deine Antwort und den Link, den ich mir gleich angesehen habe. Es stimmt leider, viele dieser negativen Gedanken kenne ich nur zu gut. Ich bin auch gerade ganz aufgelöst, wenn ich mir bewusst mache, das meine ganzen Gedanken zurzeit eigentlich alle aus dieser Liste stammen Oh man! Die Anleitung zu der Methode schaue ich mir mal in Ruhe an.

Ich habe ja auch schon viel an mir gearbeitet. Es gab eine Zeit, da ging es mir wesentlich besser, da war ich motiviert und spürte auch sowas wie Lebenslust. Seit ich vor einem knappen Jahr in eine neue Stadt gezogen bin, geht es mir immer schlechter. Zuerst muss ich zum ersten Mal in meinem Leben operiert werden und bekomme kein Verständnis von meinen Kollegen, sondern nur so Sprüche wie "Ist doch nur ne Knie-OP" usw. Dann fange ich eine Therapie an und dann war es leider die falsche Wahl des Therapeuten. Er hat mich nach 10 Jahren durch seine Art dazu gebracht, mich sogar wieder zu verletzen. Er hat mich ständig provoziert und wenn ich Hilfe brauchte, bei meiner negativen Gedankenspirale, dann hat er mich entweder angebrüllt, dass ihn meine negativen Gedanken nicht interessieren oder er hat mich einfach angeschwiegen, wodurch er nur alles noch schlimmer machte. Jetzt hoffe ich, dass ich einen neuen Therapeuten finde, denn allein krige ich die Kurve einfach nicht.

Immer wieder lese ich in den Selbsthilfebüchern, die mir damals geholfen haben und schmeiße sie gleich wieder in die Ecke, weil ich denke, dass es eh nichts bringt.

Zitat von GastB:

Wir dürfen uns (und anderen) ohne Bedingungen etwas Gutes tun.

Das treibt mir auch gerade Tränen in die Augen. Wenn ich das nur auch so fühlen könnte.

Oft denke ich, dass meine Mutter vielleicht doch Recht hat. Es wäre ihr und dem Rest der Familie finanziell besser gegangen, wenn ich nicht wäre. Und das war ich eben immer für sie, die finanzielle Belastung, die sie schnellstmöglich los werden wollten.

Viele Grüße von Sonne!

Hat denn sonst noch jemand eine Idee, wie ich mir einen schönen Geburtstag machen kann?

Hallo SonneD!

Ein Geburtstag ist doch ein schöner Tag und den solltest du gebührend feiern. Magst du Tiere? Wenn ja, vielleicht wäre ein kleiner Freund aus dem Reich der Tiere was für dich? Solch ein Tag könnte man z.B. für einen Besuch im Tierheim nutzen, oder sich ein schönes Essen zubereiten u.v.a.

Denke immer daran, du bist Wichtig, sonst wärest du nicht hier.

Viele Grüße, Wölfchen

Hallo Sonne
Gönne dir zum Geburtstag einen Wellnesstag bei einer Kosmetikerin mit Mass. und allem was dazu gehört..
Hinterher kannst du fei Essen gehen ...
Tu dir einfach was Gutes ...DU HAST ES DIR VERDIENT
LG
sandra