Gefangen im gedankenkreislauf

Mir gelingt es ganz schwer mich mal zu entspannen,gleich kommen die doofen gedanken,das grübelkarussel beginnt.
wenn ich arbeiten verrichte mich beschäftige gehts. aber sowie ich zur ruhe kommen will geht nicht,da kommen ängstliche doofe gedanken. dann bin ich innerlich wie angetrieben,komme manchmal erst zur ruhe wenn alles ok ist.
andersrum wenn der tag mal gut anfängt dann bin ich wie gelähmt,bloß nichts tun was die innere ruhe vertreibt. wer weiss einen tip wie man schön entspannen kann und die innere unruhe nicht so spürt ohne heftige medis zu nehmen...

... der erste Link ist super.

Eine der Möglichkeiten zur inneren Ruhe zu kommen ist Meditaion.

Lieber Gruß, Isis

P.S.: Jetzt kapiert!

Iris, der zweite Link bist du! Stark!

Hi Iris
beide links sind gut,schon das nachdenken darüber hat mir geholfen-ich dank dir schön...

Immer gerne *knickst*