Ich habe es geschafft.aber

Hallo

Meine Panikattacken haben in letzter Zeit nachgelassen (seit ca 3 wochen)...da war gar nix mehr.
Aber da ich zur Zeit so viel Stress habe und unter Druck stehe, habe ich Angst wieder rückfällig zu werden.
Ich habe das Gefühl dass ich es nervlich nicht mehr schaffe...an manchen Tagen geht es ganz gut aber dann kommen wieder Tiefpunkte die ich einfach nicht mehr packe.
Was kann ich dagegen tun?
Ich weiß einfach nicht mehr weiter....

Tabletten will ich auch nicht nehmen, da ich schlechte Erfahrung damit gemacht habe.
Hoffe dass Ihr vlt. eine Idee habt.


Alles Liebe,
Anca

du sagst es selber du stehst unter starkem stress, nimm dir ne auszeit, mach mal was für dich. das was du gerne machst oder gerne gemacht hast, bevor du so druck bekommen hast.

gruß, nimm dir zeit.