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trustnone
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Hallo,

mich würde mal interessieren wie ihr eure Tage aus ausfüllt bzw belebt. Ich bin auch einsam und habe gar niemanden und weiss überhaupt nichts mehr mit mir anzufangen.

Zur Zeit habe ich noch Urlaub das macht es nicht unbedingt besser.

Bis 10 Schlafen, Kaffe trinken, zu erledigen ist nichts weil schon die Tage davor erledigt, die Bude glänzt also putzen ist auch nicht. Dann irgendwann mal ab zum Sport für 1,5 Stunden und dann?

Mir fehlt irgendwie eine Aufgabe wo ich Abends entspannt (schon lange her) ins Bett gehen ohne den ganzen Tag am Rechner gesessen zu haben. Denke das könnte schonmal helfen um Abends dann nichtmehr soviel Grübeln zu müssen wie "Sinnlos" dieser Tag wieder war.

Bin gespannt auf eure Antworten.

09.04.2017 #1


132 Antworten ↓
BlaueLilie86

BlaueLilie86
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Huhu alle miteinander,

ich muss zugeben, nicht den gesamten Thread gelesen zu haben, würde aber einfach gerne mal erzählen, was ich gegen diese schlimme Einsamkeit mache. Kurz noch zu mir: Freunde habe ich nicht wirklich (dafür einen lieben Partner, der jedoch 10 Stunden auf Arbeit ist), mir fällt es aufgrund der Sozialen Phobie und fehlenden Selbstbewusstseins schwer unter Leute zu gehen und beruflich bin ich selbständig. Da wartet man manchmal auf Aufträge und es gibt nichts zu tun.
Ich habe mir in den letzten Jahren aber viele gute Strategien zurechtgelegt, um nicht zu vereinsamen. Klar wären mir "reale Kontakte" lieber, aber man muss auch versuchen, mit der Situation klar zu kommen, die man gerade vor sich hat. Wink
Hier ein kleiner Ausschnitt der Dinge, die ich gerne tue, sowie Ideen, aus denen vielleicht neue Hobbies werden könnten:

- podcast hören (dabei kann man im bett liegen, in der sonne dösen, den wolken beim vorüberziehen zugucken)
- hörspiele hören
- romane lesen
- rätseln, nonogramme (wirklich sehr interessant und die zeit vergeht wie im flug!), sudoku etc.
- malen (malen nach zahlen oder ausmalbücher mit bunt- oder filzstiften ausmalen), dabei evtl. podcasts oder hörspiele hören
- ein positiv-buch anlegen (einfach positive affirmationen für dich aufschreiben, evtl. bilder reinmalen, erlebnisse vom tag aufschreiben, deine gefühle, motivationen)
- ein lese-buch machen mit lieblingszitaten aus büchern und/oder von schriftstellern und wer mag auch (eigene) kurz-biografien zu den autoren aufschreiben sowie die eigene meinung zu einem buch
- basteln (toll um die wohnung zu verschönern)
- ein foto-buch machen mit ausgedruckten fotos aus dem eigenen leben und dazu was schreiben
- bilder-buch machen mit schönen bildern und allem, was einem aus zeitschriften ins auge springt, auch postkarten gehen
- dartscheibe kaufen und spielen (bewegung und macht auch alleine spaß)
- mit kopfhörern spazieren gehen (kann man bei angst wunderbar die anderen leute ausblenden)
- eine fremdsprache lernen (mit buch oder übers internet)
- sich selbst das kochen oder backen beibringen
- fotografieren (alles schöne und interessante was einem vor die linse kommt)

So, das war's erstmal. Ich hoffe, da ist für jeden was dabei Wink

VG

Lilie

30.03.2017 09:30 • x 2 #120


Zum Beitrag im Thema ↓

A


Wie füllt ihr eure Tage aus?

x 3


M

Marclifecrisis
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Zitat von JPreston:
...aus Langweile [...] geraucht wie ein Schlot.


Da habe ich einen Tip: hört auf zu rauchen, fangt an zu dampfen. Also steigt auf die Zig. um.

(Ich will mich jetzt nicht groß über die gesundheitlichen Vorteile auslassen, nur so viel: nach aktuell vorherrschendem Kenntnisstand ist Dampfen zu 95% weniger gesundheitsschädlich als Rauchen.)

Aber zum Thema: Dampfen ist eine ziemlich komplexe Angelegenheit, bzw. kann eine solche sein, man kann sich durchaus intensiv damit beschäftigen - für viele wird ein Hobby draus.

Ich sag's mal so, Dampfen kann man wohl grob auf zwei verschiedene Arten aufteilen.
Entweder man kauft sich seinen Kram vorgefertigt von der Stange, kauft bei Bedarf die Verschleißteile und das Liquid nach, ist zufrieden damit und das war's dann. Nicht gerade abendfüllend.
Oder man hat das "Pech", dass einen die Standard-Dampfe nach gewisser Zeit nicht mehr so ganz befriedigt, dass man denkt da geht noch was, da ist bestimmt mehr drin. Und wenn man dann (wie ich seinerzeit) mal an so einer ausgewachsenen Profi-Dampfe zieht, vom Hocker fällt und merkt, dass das Dampfen ja so viel mehr sein kann als bloße Suchtbefriedigung, nämlich echter Genuss, dann schreit man nur noch "Will ich auch!" und dann gehts's los.

Man kauft sich seinen ersten Selbstwickler (ein Verdampfer, bei dem man die Heizdrahtwicklung im Inneren selbst herstellt), das nötige Werkzeug und Material, macht sich über die Funktionsweise schlau, fängt an auszuprobieren, große Wicklung, kleine Wicklung, viel Watt, wenig Watt, viel Widerstand, wenig Widerstand, der Akkuträger muss auch dazu passen... so ganz nebenbei lernt man einiges über Physik, Chemie und Elektrotechnik, bzw. man reaktiviert sein diesbezügliches Schulwissen.

Man diskutiert sich durch die Foren, klappert die Offline-Shops ab, zieht sich Youtube-Tutorials rein und so weiter und so weiter. Es gibt auch Stammtische, überall, bundesweit. Sogar Messen. Eine völlig neue Welt tut sich einem auf.

Und wenn man seinen ersten Selbstwickler dann kennt und handzuhaben weiß, dann kommt der nächste, könnte ja sein, dass der noch viel besser schmeckt. Früher oder später landet man dann auch beim Selbstmischen, soll heißen, man stellt sich seine Liquids selbst her. Man kann sich sein Zeugs halt auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen, Aroma- und Nikotinkonzentration und sowas. Und dann fängt man irgendwann mit dem Temperaturdamfen an...

Das alles mag sich jetzt nach ein bisschen viel anhören, aber so schwer ist das alles auch nicht, man muss kein Raketenwissenschaftler sein. Man darf sich nur nicht gegen technisch nicht allzu anspruchsvolle Basteleien sperren und man darf nicht gleich aufgeben, wenn's mal nicht klappt. Dann macht's richtig Spaß.


Ist jetzt ein doch recht langer Text geworden, ist aber auch ein umfangreiches Thema. Und das ist ja eher vorteilhaft, wenn man "seine Tage ausfüllen" will. Kein schei., ich habe Stunden um Stunden mit wickeln, recherchieren, ausprobieren usw. verbracht. Ich weiß noch, wie mir von der ganzen Testerei öfter mal ganz düselig war durch die Nikotindröhnung, buharrharr. Heutzutage nicht mehr so, ich weiß wie es geht und hab was ich brauche, aber das Ganze hat mich locker eineinhalb Jahre gut beschäftigt. Nicht jeden Tag, aber doch ichsagmal spürbar. Wer weiß, morgen kommt vielleicht ein komplett neues System auf den Markt und alles geht von vorne los.

Eins muss ich vielleicht dazu sagen, das Ganze funktioniert glaube ich nur, wenn man auch die richtige Motivation dazu hat. "Ich brauch ein Hobby" reicht glaube ich nicht. Meine Motivation war damals, unbedingt mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Meine erste Anfängerdampfe hat zwar meine Sucht befriedigt, aber richtig gut geschmeckt hat die nicht. Hab ich ihr nachgesehen, weil sie mich ja vom Rauchen abgehalten hat, aber wäre mir das nicht so wichtig gewesen, hätte ich das Dampfen wohl früher oder später wieder gelassen. Inzwischen ist da eine reine Genussgeschichte draus geworden. (Hätte ich vom Rauchen nie erwartet.)


Also, wer sich langweilt und mit dem Rauchen aufhören will, der probiere es aus. Lohnt sich. Und wenn's nicht klappt, schaden tut's auch nicht.



(Edit, nochmal gelesen, ich will durch die "Bastelei" niemanden abschrecken, so wild ist das nicht. Und man bastelt nicht um des Bastelns willen, sondern man will auf ein Ergbnis raus - mehr Dampf, besserer Geschmack, was weiß ich.)

05.04.2017 15:20 • x 1 #131


Zum Beitrag im Thema ↓


HomeGirl89
Huhu,

hast du schonmal über Gruppenaktivitäten nachgedacht? Oder ist das eher nichts für dich?
Es gibt ja wahnsinnig viele Angebote für Dinge die man gemeinsam machen kann und wo man auch neue Leute kennen lernen kann.
Wie sieht es mit Hobbys etc aus?

LG

#2


T
Naja Hobbys ich weiss nicht. Habe nichts irgendwie. Sitze meistens nur am Rechner. Gehe jetzt schon mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness-Studio um hier nicht ganz zu verblöden. Das nimmt aber auch nur 1-2 Stunden Zeit in Anspruch.


Früher war mein Leben die Frau, arbeiten, B. trinken und *beep*, auf Urlaube (2-3x im Jahr) hinarbeiten, Familien Feste und so von ihrer Seite aus. Das fällt ja nun alles weg. Verblöde langsam.

#3


M
Ich hab eigentlich auch keine richtigen Hobbies und Interessen. Irgendwann vergrab ich den PC im Garten. Vielleicht mach ich dann wieder mehr. Smile

#4


T
Zitat von MathiasT:
Ich hab eigentlich auch keine richtigen Hobbies und Interessen. Irgendwann vergrab ich den PC im Garten. Vielleicht mach ich dann wieder mehr. Smile



Ja bescheuert alles. Mit Anfang 30 neue Leute / Hobbys finden. Sehe da fast schwarz. Gab die letzten 10 Jahre keine ... alles zum Haare raufen.

#5


M
Naja, neue leute und Hobbies kann man theoretisch auch noch mit 90 finden.

x 1 #6


J
Im hohen Alter ist es wohl sogar leichter, weil es für Senioren jede Menge Angebote gibt. Einsame Leute im mittleren Alter sind am ärmsten dran, für die gibt es nichts.

Ich tu mich auch sehr schwer, den Tag auszufüllen. Bin krankheitshalber schon einige Jahre zuhause und auch sehr isoliert und sitze auch nur am Rechner. Aber Letzteres ist nicht unbedingt schlecht, finde ich. Besser als Löcher in die Luft zu starren. Ich recherchiere immer verschiedene Dinge, die ich interessant finde, und lerne so immer was Neues. Das befriedigt schon irgendwie und lenkt vom Alleinsein ab. Aber 12 Stunden am PC sitzen geht natürlich auch nicht. Gibt viele Stunden, in denen ich gar nichts mache. Lege mich dann meist ins Bett und döse.

x 1 #7


N
Hey Trust ,

Auch wenn ich keinen Rat habe, Verständnis hab ich Very Happy

Stelle fast jeden Tag zu gewissen Zeiten fest wie erdrückend und kraftraubend doch Freizeit sein kann.

Bei mir kommt das glaub ich vom Gras, weil ich seit ich erwachsener bin Gras rauche, wenn ich Freizeit habe. So fällt es mir unglaublich schwer, mich für irgendwas zu begeistern, ich hab zwar ideen, aber kein bock drauf. Selbst die notwendigen Dinge überfordern mich, doch im gleichen Moment klage ich über Langeweile.

Wenn du gerne malst, mal, wenn du gern schreibst, schreib, wenn du gern liest, les, wenn du gerne bastelst, bastel und wenn du gerne werkelst, werkel. Es gibt Puzzle oder andere Knobelspiele zum beschäftigen des Hirns, auch wenn man alleine ist. Bei schönem Wetter ist ein Spaziergang, ein Kaffee im freien, oder mal n Weizen^^, auch immer ne Möglichkeit Zeit zu verbringen, in der es einem gut geht.

Monotonie lähmt, da is klar dass du jetzt mal irgendwie n neuen Impuls brauchst.

Viel Erfolg dabei, ich mach gleich mit. Wenn ich meine Wunderwaffe gefunden hab, ich schick sie dir

Grüße und alles Gute, Nam

#8


O
Hi trustnone,

du beschreibst grade meinen Urlaub.. Ich schlaf auch, esse was und warte eigentlich wieder drauf, ins Bett zu gehen.

Um nicht nur rumzuliegen, geh ich auch zum Sport, ich versuche mich immer mit Videospielen abzulenken oder in letzter Zeit lese ich auch mal wieder etwas.

Wirklich helfen tut es nicht. Man hat in 2 Wochen einfach nichts gemacht. Nur alleine zuhause rumgesessen.

Grade versuch ich mich mit Musik abzulenken, richtig hilft das aber nicht.

Ich versuch auch immer mal wieder was neues, wie Modellbau oder so, aber nach kurzer Zeit langweilt es mich wieder zu Tode.

#9


T
Manchmal habe ich auch so das Gefühl das es sich manche Sachen irgendwie falsch anfühlen. Ich kann zum Beispiel kein Fernseh mehr gucken. Setze ich mich jetzt drüben hin und mache den TV an, denke ich mir diesen Schwachsinn da damit hast du schon viel zu lange deine Zeit vergoldet usw. Habe seit Wochen kein TV mehr gesehen. Reizt mich nichts mehr drann. Genauso wie Musik hören oder so.

War mal ein Leidenschaftlicher Fifa Zocker... Nichtmal mehr das geht.

Wird von Tag zu Tag verrückter im Kopf

#10


B
Lesen ? Hört sich aufs erste fad an aber ich denke das muss es nicht sein

#11


O
Ich habe gemerkt, dass Fantasy mich anscheinend gut ablenken kann.

Man kann wenigstens 1 oder 2 Stunden in eine andere Welt tauchen.

#12


N
Hahaha, ja, das mjt dem Fernsehen kenn ich, selbst meine Leidenschaft für Fußball konnte er zuletzt selten zurück entfachen bei interessanten Spielen im FreeTV. Jetzt hab ich im Moment gar keinen Anschluss mehr, ich denke auch es ist sinnvoller, sich wirklich aktiv zu beschäftigen.
Musik hören würde ich fast auch als passiv beschreiben, wobei es als Begleitung für aktives Tuen durchaus förderlich sein kann oder zum entspannen nach geleistetem.

#13


T
Zitat von Namb:
Hahaha, ja, das mjt dem Fernsehen kenn ich, selbst meine Leidenschaft für Fußball konnte er zuletzt selten zurück entfachen bei interessanten Spielen im FreeTV. Jetzt hab ich im Moment gar keinen Anschluss mehr, ich denke auch es ist sinnvoller, sich wirklich aktiv zu beschäftigen.
Musik hören würde ich fast auch als passiv beschreiben, wobei es als Begleitung für aktives Tuen durchaus förderlich sein kann oder zum entspannen nach geleistetem.



Genau so gehts mir auch. Bis vor ~3 Monaten habe ich alles gesehen, Buli , CL ... Nun schalte ich ein Spiel an, läuft 90min an mir vorbei.

#14


I
Langeweile ist natürlich öde. Ansonsten muss im Urlaub aber nicht zwingend was sinvolles getan wreden. Da darf auch mit gutem Gewissen einfach mal nur gegammelt werden. Wenn es um das Gewissen geht, dann beruhige dich. Im Urlaub geh es nicht darum, hinterher den Kollegen von tollen Erlebnissen und sinnvollem Zeitvertreib zu berichten, sondern um Erholung und einen selbst.

#15


A
Meine Erfahrung ist leider auch das es im alter so zwischen 30- 40 schwer ist Freunde zu finden, die Leute haben alle einen festen Freundeskreis und sind mit Familie beschäftigt. Somit sitze ich auch allein da. Es gibt vieles das mich interessiert aber allein irgendwo hingehen macht eben keine Freude.
Gibt es eine Sportart die dich interessiert, Fußballverein, Rad fahren usw.?

#16


The-Phenomenal-One
Mein derzeitiger Tagesablauf sieht auch ca. so aus wie bei dir... schlafe is 11-12 esse was gehe mit dem hund spazieren mache eventuell ein wenig Sport und den Rest des Tages liege ich blöd herum und kann dann abends nicht schlafen weil ich zu viel Energie in mir habe.

#17

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T
Zitat von The Phenomenal One:
Mein derzeitiger Tagesablauf sieht auch ca. so aus wie bei dir... schlafe is 11-12 esse was gehe mit dem hund spazieren mache eventuell ein wenig Sport und den Rest des Tages liege ich blöd herum und kann dann abends nicht schlafen weil ich zu viel Energie in mir habe.



Very Happy Ich kann Abends auch nicht schlafen wenn ich keine Energie habe. Da laufen die besten Filme Stundenlang. Ist immer kritisch wenn man früh hoch 'muss'. Manchmal ist das alles zum verzweifeln.

#18


J
Malbücher für Erwachsene sind super, da ist man locker 2, 3 Stunden am Stück beschäftigt. Aber Energie baut das auch nicht ab... ich glaube, ich schlafe auch vor allem deswegen schlecht, weil ich nicht ausgelastet bin. Für Sport bin ich leider zu faul. Ich gehe höchstens spazieren.

#19


T
Wie ich meine Tage ausfülle?
Der größte Teil meines Lebens findet seit ein paar Jahren in meiner Wohnung statt.

Zum Glück habe ich einen recht gut bezahlten und angenehmen Job,da fallen schon mal ein paar Stunden weg.

Die restliche Zeit des Tages verbringe ich mit Meditation und der Suche nach der Weltformel. Wink

#20


A


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Dr. Reinhard Pichler
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