Zeitgefühl und Depression/Burnout

Hallo zusammen,

weil ich bereits seit Langem das Gefühl habe, dass an meinen freien Tagen - sowie nach Feierabend - die Uhr so dermaßen rast, dass ich für mich selbst absolut nichts mehr geregelt und auf die Reihe kriege, würde mich sehr interessieren, ob es hier jemande/n gibt, der/dem es ähnlich geht.

Während der Arbeit tickt meine Uhr - gefühlt - einigermaßen normal.
Aber davor/danach:
Horror:
Gedankenkarussell, Hamsterrad, Feuerwerk im Kopf...

Ich bin sehr dankbar für jede Antwort, euch Allen!

Liebe Grüße.
Tom

Ja, Tom, in der Zeit meines Burn Outs ging es mir auch so.

Ich konnte an meinen freien Tagen auch nicht mehr abschalten, geschweige
denn, die Freizeit genießen.

Für mich fühlte sich das so an, als hätte ich mich irgendwie in eine Ecke
manövriert und ich kam nicht mehr da raus.

Liebe Grüße.