Angst den Partner nicht mehr zu lieben

Zitat von mermaid:

Hey

@ sunshine:
Ich finde deine Erklärung einleuchtend.Gerade weil man sich dran gewöhnt hat alles zu hinterfragen macht man es jetzt auch...schon merkwürdig.Ich fühle mich einfach wohl bei ihm...

Aber der Gedanke ob ich das überhaupt noch will macht mich echt extremst fertig ;( Aber du hast denke ich recht, da wäre ich schon direkt weg von ihm!

Eben... also mach Dir keinen Kopf darum. Wir grübeln einfach zu viel. Klar, das wissen wir auch und können es nicht abstellen.
Heute lasse ich einfach nix zu sehr an mich ran. Ich mag meinen Schatz in den Arm nehmen? Dann mach ich das, ich will es ja... das kann mir ja niemand einreden. Ich will es trotz komischen Gedanken. Also bin sogar stärker... hehe.
Ich will ihn küssen, dann mach ich das. Kommen keine Sprünge, aber wie gesagt, die kamen auch früher nicht. Ich mags und machs einfach gern. Lächle ihn dann auch immer an. Egal was der Kopf sagt...
Ist mal schön nen Tag recht "frei" zu sein, bei dem was man macht. Und auch net in Tränen auszubrechen tut gut.
Hoffe ich kann den Abend geniessen in seinen Armen.

Hoffe der Abend wird schön

Letzte Woche habe ich mich von Gedanken auch nicht beeinflussen lassen...da habe ich einfach getan, was ich für richtig hielt..
Also versuche ich es jetzt auch zu tun !:)
Ich denke die Angst es nicht mehr zu wollen, ist nur da, da immoment einfach es nicht mehr so ist wie immer.Klar kann ich mich kurz wohlfühlen...aber irgendwann gehts nicht mehr..

Achja, was mir auch noch gerade aufgefallen ist.Ich schrieb meinem Schatz ' Ich freue mich auf den Sommer.Wenn Du und ich am Strand liegen , den Sonnenuntergang anschauen und uns über unsere Zukunft unterhalten'
Wisst ihr, es tat gut, dass zu schreiben..aber dann der böse Gedanke ' Willst du das' ...dieser nervt und kommt immer.
Aber ich denke ich tu das bei dem ich mich wohler fühle.Den Taten!

sunshine,

nein drängen tut er mich nicht ich merke nur er würde gern...er probiert es mal scherzhaft hört aber sofort auf wenn er merkt ich möchte es nicht!
Das ist echt doof...könnte ich nur die zeit zurück drehen..
Also ich habe die Medikamente im Dezember bekommen. Einmal als "Notfallmedikament" lorazepam das musste ich 3 mal am tag nehmen! Dazu musste ich noch citalopram 20 mg nehmen und später dann 40 mg

Also Positiv war:
-Die gedanken wurden weniger waren aber nicht vollkommen weg
-Ich konnte wieder besser schlafen aber morgens wurde ich trotzdem früh wach...lang schlafen kann ich irgendwie nicht mehr
-Körperlichen Symptome wurden weniger...

Negativ war:
- Fühlte mich wie "benebelt"
- Hatte immer komische träume die sind weg seit dem absetzen
- Absetzen war die hölle obwohl es über 1 1/2 Monate ging...mit übergeben und plötzlichem kurzem Rückfall...starke Kopfschmerzen...übergeben und so...
- Dann hab ich immer extrem stark geschwitzt und hatte kopfschmerzen...
- Das wurde aber auch schlimmer bei den 40 mg...
- Ständige Angst Medikamente könnten die Gefühle nehmen

Eine bekannte von mir hatte das ja auch alles und sie hat es ohne medikamente geschafft...sie wird jetzt in mai heiraten!
Ich versuch sie mir immer als vorbild zu nehmen aber dann denk ich wieder bei ihr war es anders und ich kann es einfach nicht akzeptieren...

Das schlimme ist bei mir auch noch ich hab noch total familiäre Probleme...Habe seit 18 Jahren das erste mal Kontakt zu meinem Vater meine Mutter und meine Großeltern wollen das nicht und haben mir zur Strafe mein Auto weggenommen und reden seit drei Wochen nicht mehr mit mir...Aber bei meinen Mutter stört es mich nicht..aber dass es mich bei meinen Großeltern nicht stört...ich vermisse sie nicht mal obwohl ich sie eigentlich über alles liebe...das ist doch nicht normal...

Ach das ist alles schon schrecklich...mir tut jeder leid der dieses schicksal teilt....ich könnte so glücklich sein ich habe im ersten richtigen Freund des richtigen gefunden..wer kann das schon von sich behaupten...statt stolz drauf zu sein lass ich mir sogar einreden mi dem ersten hält es eh nie für immer ..obwohl ich beispiele kenne bei denen es so ist...

ach man das ist doch alles schei....tschuldigung für das wort aber das beschreibt es einfach toll...

Zitat von mermaid:

Ich denke die Angst es nicht mehr zu wollen, ist nur da, da immoment einfach es nicht mehr so ist wie immer.Klar kann ich mich kurz wohlfühlen...aber irgendwann gehts nicht mehr..

Hatte ich letzte Woche doch auch... kam mir grad in den Sinn.
Ich glaube das ist für n paar Tage als die "Rettung" für unseren Kopf und Körper. Ich denke auch die Gleichgültigkeit (zumindest hab ich die als) kommt auch aus dem Grund. Einfach mal um Abzuschalten und Kraft zu tanken, sonst dreht man wohl noch durch?!

Ich möchte endlich mal wieder n bissl am Leben teilnehmen, also tun was man gerade möchte und nicht drüber grübeln. Ich weiß, einfach gesagt als getan. Ich bin froh, dass ich das jetzt mal schaffe... aber mir gehts grad besser damit.

Wenn ich überlege wie glücklich ich sein könnte, wird es mir ganz komisch.

Ich meine wir wohnen wieder zuhause, meine Eltern sind wieder zusammen etc....
Ich erlaube mir vielleicht mein Glück nicht..

@Mermaid: Das hat mir meine Therapeutin auch gesagt. Sie meinte ich habe mein ganzes Leben gelernt nicht glücklich zu sein und jetzt wo ich es sein könnte geht es nicht aber ich kann dieses sie müssen positiv denken nicht so einfach umsetzten...das ist nämlich nicht so leicht wie leute die das problem nicht haben sagen!

@Lamminie
Du hast echt ne Bekannte, die das Gleiche durchgemach hat? Wie lange ging das bei ihr denn? Und wie lange dauerte es bis sie wieder relativ "normal" fühlte?
Ist ja interessant, ich kenne da niemanden!! Tut immer gut solche Nachrichten zu hören oder lesen.

Ob es nach unserem "Problem" für immer hält, das wissen wir eh nie, egal ob es die erste richtige Beziehung ist oder nicht, ob wir 10 Jahre mit unserem Parner zusammen sind oder 1 Jahr... das hab ich schon verinnerlicht. Von daher kommen solche Gedanken nicht mehr.

Stimmt, uns könnte es Allen besser gehen. Aber wenn wir da raus sind, dann können wirs umso mehr geniessen. Daran glaube ich (heute eben mal). ;o) Es braucht wohl nur lange.

@ sunshine:
Ja irgendwie um Kraft zu tanken, so als Flucht eher...schon komisch, was unser Kopf so anstellen kann.
Aber wenn ich mir vorstelle jemanden anderen zu wollen, kommt die Stimme meines Freundes bzw sein Gesicht in meine Gedanken, wenn ich mir vorstelle er fliegt im Sommer mit Kumpels nach Malle wird mir mulmig ( weniger Kontakt, nicht sehen...)
Doch sobald man dieses Gefühl dann hinterfrägt, wirds dumm ' Ach ist doch nicht so'
..Muster...
@ Laminnie90:
Das sagt mir immer jeder.' Denk doch mal positiv' ' Jetzt könnte alles toll sein'...aber so einfach ist das leider auch mal wieder nicht...

Was mir auffällt wenn ich über meinen Freund mit anderen rede und ich nicht groß drüber nachdenke, kann ich nur positiv über ihn denken, sobald ich dann drüber nachdenke kommen böse Gedanken hinzu.Das habe ich doch früher auch nicht getan..also alles hinterfragt..

Zitat von Laminnie90:

citalopram 20 mg nehmen
Also Positiv war:
-Die gedanken wurden weniger waren aber nicht vollkommen weg
-Ich konnte wieder besser schlafen aber morgens wurde ich trotzdem früh wach...lang schlafen kann ich irgendwie nicht mehr
-Körperlichen Symptome wurden weniger...

Negativ war:
- Fühlte mich wie "benebelt"
- Hatte immer komische träume die sind weg seit dem absetzen
- Absetzen war die hölle obwohl es über 1 1/2 Monate ging...mit übergeben und plötzlichem kurzem Rückfall...starke Kopfschmerzen...übergeben und so...
- Dann hab ich immer extrem stark geschwitzt und hatte kopfschmerzen...
- Das wurde aber auch schlimmer bei den 40 mg...
- Ständige Angst Medikamente könnten die Gefühle nehmen

Des Medikament hab ich auch so verschrieben bekommen. Wie gesagt, trau mich aber auch net... probiers mal noch ohne...
Wasfür körperliche Symptome hast Du denn?

Mh, das mit den familiären Problemen ist natürlich weniger gut in der Situation jetzt. Man hat ja gar keinen "freien" Kopf mehr...
Naja, mir ist meine Familie zur Zeit auch recht egal. Auch meine Nichten und ganz frischer Neffe. Das tut mir schon leid, wenn ich sie so sehe und nix empfinden kann...
Auf der anderen Seite passt es zu ner Depression, da mir nicht nur mein Mann oft so fremd usw. ist, sondern meine anderen Lieben um mich herum auch...
Weiß gar net, was ich mit ihnen quatschen soll, wenn wir mal telefonieren. Das war immer anders... seehr schade.

Ich versuche in den letzten paar Tagen zu überlegen ob diese Gefühlslosigkei sich auf andere auch übertragen lässt.
Wenn ich denke, meine Mutter wäre nicht mehr da, erst einmal mh nicht schön aber dann kann ich keine Trauer empfinden..oder wenn ich mir meinen Papa genauer anschaue finde ich ihn auch fremd...

Naja , mal sehen wie das Ganze wrd.Hoffe auf eine schöne Zukunft und muss mir immer wieder sagen ' Ein Tag bevor das Ganze ausbrach warst Du das glücklichste Mädchen der Welt'

Zitat von mermaid:

Was mir auffällt wenn ich über meinen Freund mit anderen rede und ich nicht groß drüber nachdenke, kann ich nur positiv über ihn denken, sobald ich dann drüber nachdenke kommen böse Gedanken hinzu.Das habe ich doch früher auch nicht getan..also alles hinterfragt..

Halloooo, hier bin ich!! Hab ich genauso. Ich red auch ganz toll von unserem Haus und bin dann richtig freudig. Mach ich mir danach Gedanken... heißt es, weshalb ich so freudig bin, wenn ich ihn doch gar net mehr liebe?! Einfach mal den Kopf tauschen, das wär toll!! Gegen nen Neuen, der so nen Kram nie gemacht hat (Analysieren, Alles bewerten usw.)
Ich rede auch immer nur toll von ihm, er ist ja auch toll!
Hab ihn grad geküsst und angelächelt und war schön.

Habt Ihr mal den Test von Carabesa gemacht?
Wenn die Gedanken sagen, man liebt ihn nicht mehr, einfach mal weiterdenken... und man möchte sich trennen... dann zum Freund ihm nur kurz in die Augen schauen und flüchtig küssen. Was für ein Gefühl habt ihr?
Ich hatte es wirklich, kurzes schönes wohliges Gefühl und musste lächeln. Also... alles gut!!
Hab das heut mittag gleich mal gemacht... war positiv!!

Zitat von mermaid:

Ich versuche in den letzten paar Tagen zu überlegen ob diese Gefühlslosigkei sich auf andere auch übertragen lässt.
Wenn ich denke, meine Mutter wäre nicht mehr da, erst einmal mh nicht schön aber dann kann ich keine Trauer empfinden..oder wenn ich mir meinen Papa genauer anschaue finde ich ihn auch fremd...

Sorry, aber auch das bestätige ich voll und ganz.
Mir sind meine anderen Lieben um mich herum auch "egal". Selbst meine Nichten und frischer Neffe. Keine wirkliche Gefühlsregung.
Bin ich ja einerseits froh, wenn das nur beim Partner so wäre, würde ich mir ja nochmal mehr Gedanken machen.
Meine Schwester hatte im September nen Hirntumor und ich habe 3 Tage fast nur geweint, ich weiß, dass es mich zerrissen hat, weil ich dachte, ich würde sie verlieren. Ich war fix und fertig (nachempfinden nein, aber ich weiß es) , also ist das auch jetzt so, eine Familie wird einem nicht wirklich egal. Daran zweifel ich gar net.

Also ich hatte am Anfang immer herzrasen und panikattacken. Dann müsste ich ständig zur Toilette, mal ist mir heiß mal kalt, Wache manchmal klitschnaß auf, kann morgens nicht mehr ausschlafen, oft würgereiz, muss mich immer bewegen...

Das fällt mir jetzt so gerade ein;-)

Zitat von Laminnie90:

Also ich hatte am Anfang immer herzrasen und panikattacken. Dann müsste ich ständig zur Toilette, mal ist mir heiß mal kalt, Wache manchmal klitschnaß auf, kann morgens nicht mehr ausschlafen, oft würgereiz, muss mich immer bewegen...

Hatte ich am Anfang auch, stimmt. Aber jetzt nicht mehr. Ach, außer eben nachts klatschnass aufwachen, fast jede nacht zwischen 2-3 Uhr und dann nur noch kürzere Schlafphasen, wenn ich einschlaf. Morgens auch ca. halb sieben wach... ;-(
Aber das wär jetzt kein Grund für die Tabletten für mich. Zumindest noch nicht... Wenns alles nicht besser wird, greif ich doch mal zu den Tabletten als nächste "Lösung" / "Hilfe", damit man das auch versucht hat. Ich werde alles tun um in mein altes Ich zu kommen, das hab ich meinem Mann auch versprochen. Wir gehen da zusammen durch, bis zum Letzten, alle Mittel, die es gibt....

Mit Mittel mein ich nicht die Medis... sondern alle Möglichkeiten ausschöpfen wieder zum "Normalzustand" zu finden.

Wünsch euch Allen schöne Tage und sollten das Beste aus den freien Tagen machen.

Hallo ihr Lieben

na wie gehts Euch heute?
Ich muss sagen, heute ist der beste Morgen seit ich diesen mist habe...heute gehts mir recht gut.Gestern Abend waren mein Freund und ich bei meiner Oma und Tante haben dort erzählt und gelacht und ich konnte mich ablenken.Habe ihm zwischenduch mal ein Küsschen geben können und ihn lieb gedrückt.Tat echt gut.

Zitat:

Bin ich ja einerseits froh, wenn das nur beim Partner so wäre, würde ich mir ja nochmal mehr Gedanken machen.
Meine Schwester hatte im September nen Hirntumor und ich habe 3 Tage fast nur geweint, ich weiß, dass es mich zerrissen hat, weil ich dachte, ich würde sie verlieren. Ich war fix und fertig (nachempfinden nein, aber ich weiß es) , also ist das auch jetzt so, eine Familie wird einem nicht wirklich egal. Daran zweifel ich gar net.

Ich war vor der ganzen Sache auch viel sentimentaler was andere Dinge angeht.Ich war total traurig, hab mitgefühlt...das kann ich jetzt kaum noch.Komisch so etwas..

Den Test wenn man den Freund anschaut und dann sagt ich will Dich nicht mehr und ihm dann einen Kuss gibt hat geklappt *g*
Also...erst gings gar nicht, weil ich mich soo drauf versteift habe, dass ich da was fühlen muss und dann sagte er ' Warum schaust Du mich so an' dann musste ich lachen habe ihm einen Kuss gegeben und fühlte mich gut .

Heute Morgen habe ich auch einfach mal versucht die Gedanken nicht an mich ran zu lassen...ist sowieso immer das Selbe.
Natürlich sind die Gefühle noch nicht so da wie sonst, aber das darf man auch nicht erwarten, oder?

Wir haben im Bett heute Morgen Quatsch gemacht und er hat mich geärgert und ich musste mal wieder lachen...tat auch gut.Auch wenn ein böser Gedanke dann sagen will
' du bist ein guter Schauspieler..'


Was mich aber noch beschäftigt, manchmal denke ich ' Du willst das doch gar nicht mehr' das ist denke ich ein neuer Zwangsgedanke..dass ich ihn liebe merke ich...aber manchmal denke ich dann ' du willst das nicht mehr' ..das nervt so sehr.Ist aber ganz reell betrachtet total unnötig, DENN würde ich es nicht mehr wollen, würde ich nicht im Internet hier wieder Panik schieben, ihm ein Osternest kaufen etc.
Ich denke ich will einfach nicht mehr mit den Gedanken, ich will dass es wieder so wird, kann aber nichts mehr nachempfinden und weiss also gar nicht was los ist...

Ich wünsche Euch schöne Ostertage , ihr Lieben

Zitat:

Mein Therapeut sagte mir, dass ich auf dem richtigen Wege bin und auch viele positive Gedanken habe, aber da es mir so schlecht geht (gefühlstechnisch), kann ich diese positiven Gedanken nicht zuende denken, weil ich nichts positives dabei empfinde. Er sagte nach Behandlung in Klinik etc. und wenn sich langsam alles aufklart, wird es wie ein Erwachen aus einem langen Albtraum sein. Und er sagte: Die meisten können nach ihrer Genesung nicht mehr verstehen oder nachempfinden, wie es in der Depression war, sich nicht mehr vorstellen wie unglücklich sie waren. Sie WISSEN es zwar noch, aber es ist irreal für sie.

Und genau so ist es für uns jetzt: Wir WISSEN dass wir glücklich mit unseren Partnern waren, KÖNNEN es aber nicht nachempfinden.

Aber diese Sätze muntern mich immer wieder auf! Ich wäre froh, ich wache aus diesem Albtraum auf, er ist wieder....der Wichtigste Mensch den es gibt und ich kann OHNE DENKEN ...mit ihm kuscheln.

Achja noch etwas...als ich dann eben im Keller war, sah ich ein Osternest und dachte mir ' ach so kann ich meinem Schatz seins auch machen' und dann begann ich weider zu analysieren ...' Gewohnheit? Liebe? Zufall' ...echt nervig