Wann wird wieder alles gut

Hallo zusammen,

Es ist nun eine Weile her, wo ich hier das letzte Mal geschrieben habe.

Mir geht es seitdem deutlich besser. Ich gehe wieder raus. Gehe nun regelmäßig spazieren und das dann auch über zwei Stunden. Kann auch wieder mehr abschalten und entspannen.

Nur ab und zu kommen dann wie aus dem nichts wieder die Gedanken „wieso ist es auf einmal wieder gut „was wenn die ES wieder plötzlich kommen“ „nicht dass du doch was am Herzen hast“

Auch wenn ich mit meinem Mann spazieren gehe und wir steile Wege gehen habe ich danach immer den Drang mir zu sagen „siehst du, wenn du den Berg schaffst und normal außer Puste bist kannst du doch garnichts am Herzen haben“

Auch habe ich in der Zwischenzeit Vitamin D,Zink,Selen, Vitamin B Komplex zu mir genommen. Und auf Tipp von meinem Hausarzt Magium K. Allerdings nur eine Tablette am Tag.
Ebenso war ich bei einem Chiropraktiker. Dieser meinte zu mir, dass meine Muskeln im BWS Bereich hinten und vorne stark verspannt sind.

Ich hab das Gefühl, dass ich schon wieder mehr und mehr ich selbst werde, aber trotzdem diese Angst und die schlechten Gedanken im Hinterkopf habe.
Meint ihr; dass ich diese auch mit der Zeit „loswerde“ oder „eher akzeptieren“ kann?

Liebe Grüße

Luisa

Zitat von Luiisa:

Meint ihr; dass ich diese auch mit der Zeit „loswerde“ oder „eher akzeptieren“ kann?

Naja, du bist ja erst seit 2 Monaten hier.
Es gibt viele, die damit jahrelang rumlaufen.

Natürlich kann man das wieder loswerden, vielleicht nicht komplett, aber lernen damit zu leben.
Wichtig ist in meinen Augen, eine Therapie anzustreben.
Mit Hilfe diesem lernt man Strategien zum Umgang mit solchen Gedanken.

@Haferbub danke für deine Nachricht.
Ja mit diesem Gedanken habe ich auch schon gespielt.. meine Heilpraktikerin meinte jedoch, da ich ihrer Meinung nach auf einem guten Weg bin und gute selbstheilungskräfte habe, sollte ich es vorerst weiter selbst versuchen.
Ein weiteres „Problem“ bei mir ist, dass ich wahnsinnige verlustängste und Angst allein zu sein habe..
Mein Mann und ich sind nun seit 12 Jahren zusammen und seit 2 Jahren verheiratet.
Nun möchte meine Schwester mit mir nächstes Jahr im März eine Woche eine Fernreise machen, da wir uns beide sehr für das Land interessieren.

Mein Problem ist nun, dass ich noch nie so lang von meinem Mann getrennt war, noch nicht mal eine Nacht.. das macht mir auch zu schaffen..

Andererseits denke ich mir, dass das vielleicht wirklich mal gut ist..

Liebe Grüße

Man kann sich ES auch vorstellen wie Augenzucken. Beides Muskeln die viel arbeiten. Kann Mal passieren das die mucken aber deine Augen kannste ja auch weiterhin schließen.