Schmerzen in der Armbeuge

Hallo,
Ich bin derzeit in quarantäne zuhause weil ich corona habe. Zum Glück einen mildem Verlauf. Jetzt habe ich aber in meinem linken ellenbogen und armbeuge Beschwerden. Am Anfang vor ein paar Tagen dachte ich ok falsch gelegen. Mittlerweile fühlt es sich anders an. Besonders beschwerden habe ich bei Bewegungen wie z. B Haare waschen und haarband reinmachen. Und auch wenn ich ihn beuge. Was kann das sein? Überlastung vielleicht, Weill ich die letzt en Tage ihn viel angewickelt hatte weil ich viel Zeit mit meinem Handy verbracht hab? Hat jemand eine Idee oder Erfahrung?

Derzeit kann ich ja leider nicht zum Arzt damit. Schmiere Voltaren drauf und habe mir eine Bandage bestellt