Psychsoma und CMD, ich werde wahnsinnig

Hallo, habe CMD durch meinen Kiefer und skoliose und dadurch starke Schmerzen, missempfindungen im gesamten Körper und fühle mich immer und überall sehr verspannt. Hat vielleicht jemand einen Tipp? Oder kennt sich aus? Termin beim Orthopäden habe ich schon gemacht. Lg

Schau mal auf YouTube, da gibt es sehr viele Übungen dagegen.
Du solltest die Übungen aber täglich machen, sonst bringt es nicht viel.