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Ich bin/war ein Sauger.
Ich knirsche auch nicht, wenn dann presse ich die Zähne einfach. Und dazu eben das Ansaugen.
Hatte deswegen gerne komische Linien an den Wangen.
Habe inzwischen eine Schiene, die ich aber nicht mehr viel nutze.
Mein Pressen konnte ich mit Logopädie lösen. Dafür ist mein Mund nun ständig offen. Da arbeite ich jetzt also dran. Der Mittelweg ist noch nicht gefunden.
Aber seitdem baue ich keinen Unterdruck mehr im Mundraum auf (oder nur noch extrem selten, erinnere mich in diesem Jahr nur an das eine Mal dieses Wochende, wo es seeeeehr stressig war, aber auch ohne Zähne pressen).
Meine Wangen sehen jetzt vollkommen normal aus und meine Zunge ist nicht mehr so rau (daran erkennt man auch gut das Saugen, denke ich).
Anfangs hat mir meine glatte Zunge total Angst gemacht, weil ich es ja so nie kannte. Angststörungen mit voller nicht bestehender Logik unterwegs.
🤪Mund ist tagsüber nun auch wesentlich weniger trocken. Nachts wird es auch langsam besser.
Ich empfehle die Schiene auch. Aber eher wegen dem Schutz der Zähne.
Ob sie gegen die Druckstellen hilft, wenn man Unterdruck aufbaut, habe ich leider nicht genau verfolgt, wenn ich ehrlich bin.