Pfeil rechts
1

Juleey
Hallo, kennt ihr das, dass ihr manchmal tief einatmen müsst und es nicht richtig geht. Habe Grade total den Drang, aber irgendwie geht es nicht so tief wie ich möchte.
Grüße, Juleey

27.04.2016 15:59 • 27.04.2016 #1


3 Antworten ↓


Vergissmeinicht
Liebe Jule,

warum möchtest Du es?

Ich mache immer eine Übung im Liegen:

Die rechte Hand auf den Unterleib und die Linke auf der Brust. Dann einatmen, so das sich der Brustkorb hebt und dann der Unterleib; kurz innehalten, langsam mit gespitztem Mund wieder ausatmen.

27.04.2016 16:02 • x 1 #2



Bedürfnis tief einzusetzen - geht nicht richtig

x 3


petrus57
Habe ich schon mein ganzes Leben. Mal geht es, mal nicht.

Wird anderen wohl genauso ergehen.

27.04.2016 16:02 • #3


MönchAmMeer
Hallo Juleey,

ja, das kenne ich auch sehr gut. Ich hatte es jetzt bestimmt 2-3 Wochen lang.
Ich mache die Übung, die dir Vergissmeinicht vorgeschlagen hat.
Es kann auch daran liegen, dass du im Grunde ständig viel zu tief einatmest, und in dem Moment,
in dem es bewusst tun willst, deine Lungen schon viel zu gesättigt mit Sauerstoff sind.
Im Grunde ist es eine natürliche Reaktion, dass du nicht mehr Sauerstoff brauchst.
Kannst du denn tief einatmen, wenn du gähnst?

Grüße
Ennis

27.04.2016 17:36 • #4




Dr. Matthias Nagel