Atemnot als Dauerzustand

Hallo zusammen.
Ich leide seit einer Woche auch wieder darunter.
Es war nun lange Zeit weg. Es kommt immer wenn ich unter Anspannung und Stress stehe.
Es ist ein schlimmes Gefühl.
Atemübungen verschlimmern es bei mir.

Am besten ist Ablenkung..da geht es manchmal weg.

Habt ihr auch das Gefühl dass Zuwenig Luft ankommt? Man neigt wohl dazu mehr einzuatmen.. dabei soll man das Gegenteil tun. Habt ihr dann auch Appetitlosigkeit?

LG