Hallo sweetgabi,
vielleicht wunderst Du Dich erst einmal über meine Antwort. Aber ich denke, später wirst Du sie verstehen. DU MUSST ES EINFACH TUN !
Weshalb Du es bisher nicht tust, hat sicher mindest zwei wichtige Gründe:
1. Du vermeidest den Schritt, weil Du in Deinem Denken Angst vor diesem Schritt erzeugst. Das tut man meist damit, dass man etwas schreckliches befürchtet oder glaubt, es nicht aushalten zu können.
Kläre deshalb diese Gedanken, die Dich derzeit zum Vermeiden bringen und hinterfrage bzw. ändere sie von irrationalen Inhalten zu realeren Inhalten. Hierzu kannst Du Dir auch noch einmal das grundlegende Selbsthilfebuch Merkle/Wolf, Gefühle verstehen, Probleme bewältigen aus dem PAL Verlag ansehen (das ABC der Gefühle und dessen Einsatz).
2. Meist hat man die unbewußte Forderung an sich, dass man einen Schritt, vor dem man Angst hat, nur gehen kann, wenn es einem gut dabei geht, die Angst also weg ist. Dann bräuchte man aber schon nicht mehr diesen Schritt machen. Also, es geht nicht darum, zuerst die Angst nicht mehr zu haben, bevor Du Dir Hilfe holst. Du wirst es im Augenblick nicht anders können, als zu akzeptieren, dass Du Angst davor hast - UND DU MUSST ES TROTZDEM TUN ! Sich Mut machen bedeutet nicht - etwas ohne Angst, sondern trotz Angst tun. Nur dadurch kommmst Du weiter. TUE ES MIT ANGST und egal wie Du Dich fühlst! - jetzt ist erst einmal nur Dein Verstand gefragt.
Das wirst Du über kurz oder lang schaffen, davon bin ich überzeugt.
Herzlichen Gruß
Bernd Remelius
P.S. Noch zum Schluss und erneut, bis es jeder verstanden hat: hier im Expertenforum keine weitere Diskussion von Antworten durch andere Betroffene ! Danke im voraus dafür.
26.02.2009 10:56 •
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