Furchtbar belastendes denken bzgl. herz!

ich hab leider echt so blöde gedanken in verbindung mit dem wort herzinfarkt, die einfach kommen. fakt ist, sie sind da, meine bedenken sind, dass ich davon echt krank werd oder es meinem herz schadet.

das sind so gedanken wie wenn das und das jetzt so ist=herzinfarkt. und wenn das und das dann so ist (egal was.. was ich mir halt in dem moment denke und in meinen gedanken kontrollieren will.. zb. denk ich dann die ampel darf jetzt nich rot werden, sonst herzinfarkt, oder person x darf mich jetzt nich ansprechen bevor ich was gesagt hab, sonst herzinfarkt - natürlich unsinnig ich weiß aber ich denks eben aus ANGST davor, dann echt einen zu erleiden durch übelste anspannung oder das herz spürt es, spürt mein denken, der körper denkt jetzt passiert was, oder oder), gehts mir natürlich schei.. ich habe einfach ANGST, durch so gedanken dann echt sowas hervorzurufen, eben das was ich denke, sprich dass ich dann echt nen herzinfarkt bekomm, wenn ich mir das denk.

fakt ist ja ich bin dann total angespannt, merks in der brust, hab ein neg. gefühl und muss gegen andenken. ich hab einfach angst dass mir so gedanken schaden körperlich und deshalb denk ich sie.

kann ich mir dadurch körperlich schaden?
und was soll ich tun außer es zu ignorieren oder innerlich stop zu sagen?

LG!

Hallo Yvey,

da ich das Rad nicht neu erfinden will: hier findest Du wichtige Hilfen:

https://www.psychic.de/angst-vor-krankheiten.php

https://www.psychic.de/herzphobie-herzneurose.php

Ich wünsche Dir viel Erfolg damit !

Herzlichen Gruß

Bernd Remelius