Zittern/Hände/Fußgelenke etc

Servus Leute, ich muss jetzt einfach nochmal was schreiben, zu meinem derzeitigen Problem, ich bin seit Wochen extrem zittrig, meine Hände/beine zittern unwillkürlich bei langsamer Bewegung, z.b wenn ich mein handgelenk leicht drehe und es dann "halte" zittert sie ganz automatisch, so ist es auch mit meine Fußgelenke, nun schiebe ich gerade wieder Panik. Ich weiss nicht ob ich wieder zu sehr auf meinen Körper achte, ist sowas normal?, ich habe übrigens hypochondrie/angststörung, und ich kann leider nicht einschätzen ob nicht vielleicht doch was ernstes ist oder ich mich vielleicht doch wieder nur reinsteiger. Kennt ihr sowas von euch auch?. Und falls ja was tut ihr dagegen.