Weihnachten-Freude&Angst

Guten morgen


meine Panik habe ich wenn auch manchmal echt an der grenze gut im Griff.

Ich mache im Alltag alles schränke mich nicht ein auch wenn es mir schlecht geht.
z.b einkaufen ist manchmal arg..aber es geht


nun steht Weihnachten vor der Tür und ich freue mich riesig. Wir fahren zur Familie die wir leider nicht so oft sehen.
Aber dieser Stress der dann herrscht macht mir total Angst. Bei dem Gedanken bekomme ich gleich Bauchweh.

AmMittwoch gehen wir abend mit Schwiegereltern essen, das macht mir am meisten sorge.
sowas qie hoffentlich wird dir im Restaurant nicht übel, bekommst keine Panik usw.


Wie gehe ich am besten um in der Situation?

Vlg

Hey jay,

ganz wichtig ruhig zu bleiben, alles auf Dich zukommen lassen, bewusst und ruhig zu atmen und wenn es Dir nicht gut geht, halt mal kurz vor die Türe gehen. Auf keinen Fall würde ich vermeiden.