Panikattacken kommen wieder - habe dermaßen Angst

Hallo zusammen,

Ich bin 33 und hatte 2019 wegen der Arbeit (Kontrolle) dermaßen Panikattacken bekommen und war ingesgamt für 4 Monate AU geschrieben deshalb. NUn ging es eine Weile wieder, aber ich habe das Gefühl das die im moment wieder zurückkommen. Ich spüre eine innere Unruhe und werde in letzter Zeit auch wieder kontrolliert. Ich bekomme schweißattacken wenn ich morgens in mein Auto steige und zur Arbeit fahre. Ich bin lieber froh dort weg zu sein als dort sein zu müssen - und das soll es ja normalerweise nicht sein. Bin schon seit 9 Jahren in der Firma angestellt.

Was ist zu tun? Wer kennt sich da aus und soll ich wieder zum Arzt? Danke

Guten Abend! Du scheinst so reflektiert zu sein, dass du den Grund für deine Panikattacken kennst (Arbeit). Es liegt an dir, dies zu ändern. Schon mal an einen Jobwechsel gedacht? Nimmst du Medikamente bzw bist in psychologischer Behandlung?

Liebe Grüße